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＼ まみりん年表 /2024年11月02日まみろぐ?･･･追加公演▼11/ 7 堂本光一 別府･ビーコンプラザ コンベンションホール (CONCERT TOUR 2010 BPM)▼10/24 SP野望篇･･･- 松本マラソンに向けてソツケンしてみました BU 15km2024年11月02日早く起きてしまう朝は･･･でいざスタート １セット目 目標 4'55力まないようにでも、こぼさないようにちょっと力感を強めで1KM通過HR(bpm) 162 あぁ、速すぎる･･･
- 【ランニング用】疾走感あふれる190bpm前後の曲!!。(ボカロ曲メイン)2024年11月02日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~ランニング時、ピッチに合わせて使える曲をピックアップしました。 本日は190bpmです。(2~3のズレあり)疾走感のある曲を厳選しましたのでお楽しみくだ･･･
- 5回目の移植 15w4d【副乳…?!】2024年11月02日36歳、不妊治療日記･･･VENT_LABEL_01_TEXT}14週くらいから心拍数が150を下回るようになってきて、やや不安です。今日もBPM143でした。Google･･･
- BLUE ENCOUNT 2024.11.1. KT Zepp Yokohama2024年11月02日musicfreedom -keep on,keep on-･･･が発表されている新作は、・ほとんど英語詞→「BAND OF DESTINATION」に近い?・激しめな曲多め。最速BPMの曲もある・チルな曲も・新･･･
- 京都マラソンへの道 6日目2024年11月02日デンターな日々･･･1/16週 基本期間本日のプラン 「Easy run 28分」①ランニング時間5分 ペースゾーン 122~139bpm②ランニング時間5分 ペ･･･
- すっぽかしました σ(￣∇￣; )2024年11月02日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･底シューズを履こうと思います。■今週の練習 ☆は休肝日日 15.4km Jog 84:02(5:27/km)129bpm ☆月 Rest ☆火 R･･･
- コットン日記 文化祭! キャッキャ2024年11月02日オレがトップだ!のブログ･･･・・」ボトム「これをこうして・・・」ボトム「ちょっとさっきからメトロノーム速すぎじゃない?」 メトロノームの速度はBPM240太鼓の達人で言うと白･･･
- 程良くゆるく、レース前2024年11月02日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･ブログ村 本日のトレーニングレース前日 試泳 1,000m試走 バイク 14km 30分 HR ave. 116bpm NP 148w試走 スロ･･･
- 不安だった大腸内視鏡検査は・・・2024年11月02日ツルツルパパのお弁当作り･･･ボイトレ(YouTube版1/29から"必要な筋肉の全てをカバー・・・")・・・△ギター練習 BPM60 でスケール練習(4分･･･
