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ランチタイムライド未遂2026年02月12日oceanscafeの駐輪場･･･つ季節が移ろうとしている。⭐︎トレーニング天気 曇り/晴れ走行距離 ８１km走行時間 ２時間５３分平均心拍 １４８bpm最大心拍 １８２bpm平均･･･- 1/26(月)~2/1(日)いわき試走「江名港まで。」2026年02月12日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･晴れ睡眠:6時間27分体調:少し怠いTR:65【中】夜間HRV:43msHRVステータス:アンバランスRHR:44bpm今日の練習休養日30日(金･･･
- 少し寒さが緩んだ2026年02月12日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･く にほんブログ村 本日のトレーニング朝 スロージョグ フラット 7km 40分 HR ave. 128bpm TSS 76夜 バイク ･･･
- 02/12 Zwift - Race: Zwift Epic Race - Bigger Loo2026年02月12日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･で進みますが、強度も上がらずきついだけなので止めました。 ・total 22:20 180W NP196W 131bpm 69rpm 24TSS
- CPR Course Newcastle: Exactly How to Attain Comp2026年02月12日israelzcmb453･･･ quarterly reminder. Three mins of compressions to a 110 bpm track, 2 min･･･
- 2/12 朝ラン&二部練:閾値走@タマリク2026年02月12日moistsilverのブログ･･･6で走りました。 ラップです。3本目ははみ出しましたが、2本まではピッタリクリア。 心拍数は閾値走の間は180bpm張り付きですね。ピッチは1･･･
- 注意すべき体重の増え方2026年02月12日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm ▼本日はもう1つ記事をあ･･･
- メリットデメリット、.BPM。2026年02月12日S×C。☆メリットデメリット、.BPM。 - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家･･･
- 勉強以外で能力アップをする方法 第3回 アロマ・音楽編2026年02月12日ユニリハ研究室ティータイムブログ･･･にも効果的な音楽があります。1. バロック音楽代表的な作曲家:バッハヴィヴァルディヘンデル特徴:テンポが60~70BPM(人間の安静時の心拍数に近･･･
- 【2026年2月12日】miyouお誕生日おめでとう #今日は〇〇の誕生日2026年02月12日リトグリに沼った女子高生、結城葵の日常ブログ･･･い音楽』 こんにちは、葵です。 今日のお題は「お散歩で聞きたい音楽」です。ちなみに、ウォーキングに最適なBPMは110~130ということ･･･
