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周回コース21kmナイトランの話2026年08月16日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･ 今回もお読みいただいてありがとうございます。 今日のおススメ曲VOLTACTION「愛 罠 Get U」BPM136 おススメするのは2･･･- 8/8 ぼくのなつやすみ2026~プロローグ~ 宇治川ラインポタ2026年08月15日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･:21.34km/hMx:49.66km/hAlt:453mCad:Av:-rpm/Max:-rpmHR:Av:-bpm/Max:-bpmバイク:･･･
- お盆だけど、その前日からのジム活報告2026年08月15日ベンちゃんさんのブログ･･･長いコリオを覚えて貰います!とイントラさんの宣言が基本の動きの組み合わせなので、思った以上に出来て大満足流石に最速BPMの時は抜けたりついて行けな･･･
- 訪問リハビリ(理学療法士くん)& 訪問マッサージ(鍼灸マッサージ師さん夏休み)2026年08月13日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ビリの日です。理学療法士くん来訪日です。 血圧測定 160-109体温測定 36.6℃血中濃度 99%心拍数 90bpm血圧が高い😢右足のマッサ･･･
- 【プロセカ】ポッピンキャンディ☆フィーバー!【歌詞パート分け】2026年08月12日プロセカ歌詞分け置き場･･･かぶるくらいがストライク(みのり,遥)嗚呼、無敵になれちゃうね! (リン)チントンシャンで刻むような忘れないで君のBPM甘い匂いにつられたなら(全･･･
- 【祝日(山の日)】デイサービスの日 & 台風接近中でお昼寝三昧( ¯꒳¯ )ᐝ2026年08月11日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ていませんでした参加人数 16名(MAX)血圧測定 155-102体温測定 36.6℃血中濃度 97%心拍数 95bpm(あ~155?😢)「オレ･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん)& 鳥勇の焼き鳥 & 村田商店のあんみつ2026年08月10日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･たら ホッとして心拍数も落ち着いてきました。血圧測定 147-97体温測定 36.5℃血中濃度 97%心拍数 92bpmマッサージ床からの立ち上が･･･
- 働かざるもの、たまに働く2026年08月10日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 8/10(月)の記録･･･
- 7/19 秘境ダムライドキャンプツーリング<2日目>2026年08月09日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･m/hMx:60.75km/hAlt:1,582mCad:Av:71rpm/Max:110rpmHR:Av:126bpm/Max:148bpmバイ･･･
- 今ドキの車に戸惑う日々2026年08月08日kanoyoshi's BAR･･･暇を取っていたので朝ランできました。心拍数トレ。心拍数を上げないように、スピードで調整します。心拍数は本当は140bpm縛りですが、暑いので心拍数･･･
