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雨にも負けず!人生初の◯◯でテンション爆上がり!2026年04月02日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･当に楽しい1日でした。◼️今週の練習(51.8km)日 21.1km Jog 120'13(5'42/km)124bpm月 Rest火 Rest水･･･- 土砂降り練習会2026年04月02日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･写真その2代々木公園の桜も満開でした!◼️今週の練習日 21.1km Jog 120'13(5'42/km)124bpm月 Rest火 Rest水･･･
- 2026年3月21日 BRM321神奈川200横浜湘南2026年04月02日toyo3の自転車(とランとトライアスロンの)ブログ･･･ 9:21/ 所要時間 13:02速度 Ave 22.1km/h / Max 51.9km/h心拍 Ave 117bpm / Max 148bpm･･･
- ２週間置きに開催された豪華な対バンライブのクライマックス２本立て!!~２０２６年３月~2026年04月01日遼都のブログ 「アイドルはライブが全てです。from 秋田」･･･。単独公演を何度も視聴して楽しかったし、その時に印象に残っていた楽曲も最後に観たこの日に沢山聴けて嬉しい。他にも「BPM:１８０」や「恋のキャンデ･･･
- 安静時心拍数と自律神経|迷走神経を鍛えると心拍数は変わる2026年04月01日40代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･秒吸って→8秒かけて吐く私は毎朝、日光を浴びながら5~9分この呼吸を続けています。継続3ヶ月でRHRが平均3~5 bpm安定して低下しました。【ポ･･･
- 【新年度のスタートとともにランもリスタート】35分jog2026年04月01日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･るところまでいけそうかなと思いました。 ただ、心拍数は短めでペースもそこまで速くないjogだったけど、142bpmと高め。 これは仕方･･･
- 4月1日(水)400m×10本(R=90秒)、「白紙提出。」2026年04月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･61タイム30:53平均ペース(分/km)5:30平均ピッチ(spm)165平均ストライド(m)1.05平均心拍(bpm)148トレーニング効果利･･･
- Dietラン#25 ~JOG 新年度始まる~2026年04月01日バレーノ備忘録･･･くり走るのも楽ではない中々進まないため、ついついスピードを上げてしまう出来るだけZ２をキープし、平均心拍数は140bpm未満、調子は悪くなさそうだ･･･
- ウソだろっ。。2026年04月01日oceanscafeの駐輪場･･･。メーカーが違うがどっかに予備のベルトがあったはず。。使えるかな。。☆トレーニングローラー ２６分最大心拍 １５７bpm平均心拍 １２２bpm平均･･･
- デフォルト2026年04月01日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 ラン フラット 52分 10km HR ave. 131bpm TSS 77夜 バイク ･･･
