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還暦+5トライアスロンに挑戦 スイム自主練 「左右差」があることに気がついた!2026年10月23日I want to be a triathlete･･･た帰ってから、Garminを覗いてみた!①Vo2Max 49 → 50②乳酸閾値 心拍数 164bpm → 165bpm ･･･- 【64321インタバル】【指を伸ばすET星団】【お花:飛び出すふなっしー】2026年10月22日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･割りに、上手く走れました。 ・ソーティ・無風・ふくらはぎ筋肉痛・歩幅1.5m狙い(縁石2.5)・ピッチ200狙い(BPMラン) 【体感】 600･･･
- 마중길(Way to you:迎えに行く道)(歌詞 日本語訳 ルビ付き)2026年08月21日Dicha☆J-JUNのブログ･･･내 두 다린 어느새走っていた僕の両足はいつの間にか ナド ッタリガキ ボクチャン나도 따라가기 벅찬 BPM僕も追いつくのが大変なBP･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム 2,375m 雨のハナミズキ!2026年10月24日I want to be a triathlete･･･より、速いペースで泳げた!ストローク率は低く、ゆったりペースSWOLFも、まずまずの水準で泳げた平均心拍数 120bpmもう少し、ピッチを上げて、･･･
- 【自費】移植① (4) 7w0d2026年08月24日30代になりました。~妊活編~･･･。成長してるかな?エコー写真出ます。↓↓↓↓↓↓↓↓↓前回よりも大きくなってました胎芽 6.5mm心拍 141bpm心拍も無事に確認できて順調･･･
- 【プロセカ】ぼくのかみさま【歌詞パート分け】2025年07月07日プロセカ歌詞分け置き場･･･ld~ 約12㎝ (草薙寧々)Amazon(アマゾン) ぼくのかみさま作詞作曲 :羽生まゐご プロセカキー=原キーBPM:153 歌:天馬司(cv･･･
- 【プロセカ】月光【歌詞パート分け】2025年04月20日プロセカ歌詞分け置き場月光作詞作曲:はるまきごはん×キタニタツヤ プロセカキー=原キーBPM:109 歌:小豆沢こはね(cv秋奈)白石杏(cv鷲見友美ジェナ)東雲彰人(cv今･･･
- 【プロセカ】【あんスタ】フュージョン【歌詞パート分け】2025年02月13日プロセカ歌詞分け置き場･･･マゾン) フュージョン作詞作曲:DECO*27(OTOIRO)編曲:tepe(OTOIRO) プロセカキー=原キーBPM:188 🔥…守沢 千秋･･･
- ヴェロリス(音楽アーティスト、プロジェクト) - 夜にあなたを失った[ルンバ 24BPM] Ⅱ2026年10月23日Maria Ainoのブログ･･･rdu dans la nuitヴェロリス(音楽アーティスト、プロジェクト) - 夜にあなたを失った[ルンバ 24BPM] ⅡVelorithは、･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 インターバル走 3分間走✖︎10本 平均ペース5分02秒 温暖化だ!2026年10月22日I want to be a triathlete･･･ン) Vo2Max 65歳で初の50【乳酸閾値】心拍数 164 → 165bpm ペース 5分･･･
