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【十二坊トレイルラン】【ホトケノザ】【BPM185の曲紹介】2026年02月15日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･も(シミュラクラ現象) ついでにこれも (これは鼻があるね) ・・・・・・・ BPM185の曲 ・・・・・･･･- 本番の日の朝です2026年02月14日リーダー修行記(社交ダンス)･･･しいわ、クロスとパラレルだわ…。あまりにもできないので、諦めて速度を落とそうとしたこともありました。でも、なんとかBPM37を落とすことなく、踊り･･･
- Go the Route パート分け(多分)付き 歌詞メモ2026年02月14日夕月~趣味の部屋~･･･Spit する Bars after bars尽きることないこの愛ならば 【簓】行先はひとつ 行き方は自由やん歩くBPMは BOOM BOP 【嶺･･･
- 2026開幕2026年02月14日へっぽこバサーの釣れ釣れ(徒然)日記･･･(現行エクスプライドはもうちょっと高い)とかですか…一方で二大メーカー以外では近所のキャスさんではジャッカルさんのBPMとかグラファイトリーダーの･･･
- 忙しくしています。2026年02月14日しょあなブログ･･･ックも良いが、修理代が心配で釣りどころじゃないのです。 2/14ラブバイツさんよりのプレゼントが有りました。BPM240らしいが、凄い音でし･･･
- 暖か土曜日、まだ2月2026年02月14日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･レーニング午前 スイム 3,200m フォーミング&Free(100m/200m) HR ave. 130bpm TSS 50午後 ラン ･･･
- 8w4d 診察日2026年02月14日39歳からの不妊治療と妊娠記録/ぽて40歳/結婚11年目･･･7w4d 8w4d①CRL 11.7㎜ →22.3㎜ 心拍163 →183bpm②CRL 7.73㎜ ･･･
- 再入院(3クール~再移植 ) 41日目2026年02月14日健康が一番!*\(^o^)/*２月14日(土)6時半起床7時検温~体温: 37.1度血圧: 111 - 77mmHg脈拍: 68bpm血糖: 1937時半インシュリン注射💉(1回目･･･
- 最大心拍数188bpmのインターバル 1mile x 3本⇒テーパリング開始2026年02月14日アメリカランナーTak･･･27。距離は短いものの、内容はしっかりと負荷をかけています。平均ペースは4:51/kmでしたが、心拍数は平均171bpm、最大で188bpmまで上･･･
- 回復は順調!?2026年02月14日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･々のポイント練習をエンジョイしてこよう!■今週の練習日 5.0km Jog 28'10(5'37/km)117bpm月 8.0km Jog ･･･
