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【プチ追い込み練習】【ホラー:お花】【こと座スケッチ】2026年08月21日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･ってしまう前に ホラー ホラーシリーズ、 明日も続くかも? BPMランの曲紹介 ･･･- 救急救命講習を受講しました2026年08月21日 tsukiのブログ(中国語勉強中)･･･流れているはずでした。しかし開始30秒後、BGMは別の何かに切り替わっていました。私はドラムをたしなみます。100BPMなど、日常的なテンポのはず･･･
- おはよう2026年08月21日紅茶がぶ飲みカフェ･･･晴っていきましょうね!では、セルフリクエストに参ります今朝の1曲はKvi Babaさん&KREVAさんの「BPM」ですでは、どうぞSpot･･･
- 8月20日(木)完全休養(ランオフ)。2026年08月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･8/19夜~8/20朝GARMIN: 41msCOROS: 35ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士くん) & 長男が来てくれた日 &訪問マッサージの日2026年08月21日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ハビリの日です。理学療法士くん来訪日です。血圧測定 155-109体温測定 36.6℃血中濃度 99%心拍数 97bpm(右足の浮腫みはないそうで･･･
- スクランブル / 初音ミク2026年08月21日Love! Music& Love! Life･･･での毎時ランキング2位、24時間ランキング19位、背面８回宙返り さんの作品『スクランブル』(歌:初音ミク)です。BPM高め?な感じで、畳みかける･･･
- 第二子不妊治療 6W1D 胎嚢確認日2026年08月20日39さい、第二子不妊治療はじめました。･･･に話すと「それくらい血流が良い方がいいよ」と言われて、あ、そうなんだと胎嚢 16.4㍉胎芽 2.8㍉心拍 105bpm平均よりは小さい…かな?5･･･
- グラベル回復走2026年08月20日oceanscafeの駐輪場･･･ったが美味しく出来上がった。ごちそうさまでした。天気 晴れ走行距離 ３３km走行時間 １時間３２分平均心拍 １２５bpm最大心拍 １４７bpm平均･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 65日2026年08月20日デンターな日々8/17週 向上期間本日のプラン 「HIITラン 40分」①ランニング 10分 HR:128~147bpm②ランニング2分(3'36~3'55/km･･･
- 汗とパワーを絞り出す木曜日2026年08月20日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ング 朝 バイク SST 15分x2 & VO2 max Tacx 90分 HR ave. 138/164bpm NP 245w TSS ･･･
