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[15周年イベント]本日21:00~お申込みです。2026年03月07日stepupnote。･･･ってる♡ いつも助けれくれてありがとうございます。何卒お申込みお願いします。ヒロッキーさん名古屋。石塚さんと3人でBPM160で⋯ヤバかったけど楽･･･- 59歳の安静時心拍数|平均と比較2026年03月07日sengoku569のブログ安静時心拍数59bpmという現在地|40代女性の回復力今朝の安静時心拍数は 59bpm。過去30日の平均は 59bpm。過去6か月の平均は 58bpm。･･･
- AIジェミニコーチに悪乗り提案2026年03月07日走れ!ピンクの豚･･･(月間 50~60km 目標) 練習: 週2~3回、1回5km程度のジョギングを継続。 目標: 110~120bpm程度の「楽な心拍数」で、1･･･
- 田貫湖でラン。逆さ富士見れず。2026年03月07日yuji13-1970のブログ･･･に戻ってます。」あーもう１周走っとけばよかった。総上昇量は44mで前回のベース走は総上昇量17mで平均心拍数131bpmだったので、やはり少し高か･･･
- 第１回浜名湖と遠州UW~レポ⑭2026年03月06日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･3)15:4564)11:5265)12:44トレーニング時間01:04:46距離5.00 km心拍数平均127 bpm最大149 bpm最小96･･･
- 3月6日(金)400m×12本(R=200m)「大差ない。」2026年03月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･21タイム34:06平均ペース(分/km)4:44平均ピッチ(spm)185平均ストライド(m)1.15平均心拍(bpm)142トレーニング効果利･･･
- 夢の時間がスタート!2026年03月06日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･Up Jog 1km月 Rest火 Rest水 Rest木 6.0km Jog 33'21(5'33/km)115bpm金 5.3km Jog 2･･･
- 病み上がりローラー2026年03月06日oceanscafeの駐輪場･･･脚が衰えてしまった。形だけタバタ式インターバル。４分間のインターバルの後、クールダウン中に不整脈発症。心拍が２２５bpm。。。２分ほど続いたがその･･･
- コートリルを飲むかどうかの判断とHRVのデータ(追記)2026年03月06日闘病日記 by ここ(副腎皮質機能低下症・ACTH単独欠損症)今日は体調がかなり安定していた日でした✨ 平均HRVは31ms(直近平均26ms)安静時心拍数は66bpm(直近平均69bpm) データの通り、体のコン･･･
- 続けていればこそ2026年03月06日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･村 本日のトレーニング朝 ラン build-up(6'00→4'40) 55分 10km HR ave. 138bpm TSS 101夜 スイム･･･
