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4月30日(木)６０分JOG「簡単そうで難しいこと。」2026年05月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･4/29夜~4/30朝GARMIN: 47msCOROS: 40ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN:･･･- 4月のトレーニング2026年04月30日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･続き、頑張って行こー!◼️今週の練習(52.9km)日 22.0km Jog 125'11(5'41/km)127bpm月 Rest火 11.0k･･･
- 走れメロス~第５回あおもり桜マラソン~(奥田さんより)2026年04月22日柏かけっこくらぶ･･･ 9:47/kラン時間 4:14:21ウォーク時間 4:28休憩時間 4:40獲得標高 188m平均心拍数 133bpm最大心拍数 148bpm平･･･
- 地産地消、薄桜 7232026年04月29日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク ベース Tacx 90分 HR ave. 111bpm NP 179w TSS ･･･
- ✨マンジャロ 接種後49日後(8回目接種日)2026年05月02日yasetai-ushiのブログ･･･2kg)(開始時63.8kg)【運動】8時40分から30分Youtube毎日滝汗ちゃんねるさんの🔥【Vol.2】BPM150 超早歩き🔥|滝汗･･･
- 鼻呼吸は血管年齢を若返らせる?安静時心拍数から見る変化2026年05月01日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･ei Healthデータでは、 就寝前に「鼻呼吸の4-7-8呼吸法」を 取り入れた日の翌朝RHRは、 平均で2~3bpm低い傾向があります。(4秒･･･
- デイサービスの日 & 帰るとき送迎車から降りて方向転換のとき転倒しました(><)2026年04月28日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ました(˶' ᵕ ' ˶)参加人数 15名血圧測定 148-103体温測定 36.3℃血中濃度 96%心拍数 90bpm血圧は低くはないけれどそん･･･
- 朝晩ローラー、仮想ジテツウ2026年04月28日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク Tacx SST 60分 HR ave. 127bpm NP 217w TSS ･･･
- 2026年4月10日から浄化のエネルギーが発動する「下弦の月のサイクル」に入ります。2026年04月10日❝月と共に生きる❞を伝える 片岡航也の喜積の道のり･･･し、いい塩梅の状態にするための尊いレッスンの最たるものです。感情的になった時ほど、生きるテンポを月のテンポ(116BPM)に合わせ、胸に手を当てて･･･
- 新譜FREE CONNECTION3 / DJ MURASAME -DRUM'N BASS-2026年04月03日TatshBLOG(TAT)/･･･ECTION』、2013年(コミックマーケット85)に『FREE CONNECTION 2』をリリースしました。 BPMとKEYを統一し、どの順番･･･
