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これであなたも自衛官?!体操2024年10月09日ビュート千葉うすいスタジオのブログ･･･す。ビュートでは10月から新しいレッスンが始まりましたが、サーキットのDVDも新メニューが登場しました。名付けて『自衛隊体操』。もちろん教官監修の･･･- 夫君が愛犬に階段設置&秋のデンバーファッションショー準備2024年10月21日ハズバンドは27才年下アメリカン元ネイビーとの何気ない日々Denverは⛰️のお天気朝は霧がかかっている事が多いラジオ体操123自衛隊体操の後腕立て伏せ100回そして最近空手🥋キックも取り入れた😁夫君が寂し･･･
- 運動2024年11月05日Qちゃんの日常･･･た室内エクササイズ。軽いウォーキングエクササイズはウォームアップで、そこから日本にいたときからやってた全身を動かす自衛隊体操をし、パンチングやキッ･･･
- すぐに効果は出ない2024年10月24日Qちゃんの日常･･･に少し引き締めねばと、月曜から3日連続でやった。少しずつハード(初心者レベル)にしていったせいか、筋肉痛です久々の自衛隊体操も体を伸ばしたりで気持･･･
- 東京を歩く!総索引2024年10月17日ちゃちょのブログ･･･転!健康は運動と食事の両輪で ここまで読んだ人へ特別プレゼント!!ラジオ体操よりややきつぃけど、５倍も効果がある「自衛隊体操」。寒い冬でも自宅でで･･･
- 今さらのオートミールライフ。2021年01月17日A Clockwork Orange ーヨガ記録とオタク語りー･･･始は疲れでブッ倒れて胃腸風邪。しかし、倒れたままあつ森にハマって微動だにせず、3日間絶食するも体重増減無し。その後自衛隊体操とリングフィットを再開･･･
- 24時間テレビマラソンランナーはやす子さんに決定!何キロ走るのか?2024年07月18日てれずき~テレビを楽しむブログ~･･･として活躍している方です。元自衛官から芸人になりました。そのため、特技も、大型特殊免許・自衛隊50音・自衛隊勧誘・自衛隊体操・5段階ホフク前進・射･･･
- 東部方面混成団・創立13周年記念行事2024年05月23日自衛隊モニターBLOG･･･武山自衛太鼓(第31普通科連体)と桜花太鼓(高等工科学校)による共演は圧巻。 女性自衛官教育隊と新隊員による自衛隊体操や、 米軍軍用犬･･･
- 桃尻筋トレと男の匂いとパリオリのボクシング選手2024年08月21日ハズバンドは27才年下アメリカン元ネイビーとの何気ない日々早くも秋ぽい空気暑さが恋しい最近朝のラジオ体操と自衛隊体操をサボってしまいがちでも筋トレは桃🍑尻を目指してほぼ毎日元米兵の👹指導で筋トレ💪🏋️し･･･
- いきなりお絵描きを始める子ども2024年10月31日✳︎ごきげんに暮らす・生きる✳︎･･･2３年にウォーキングから始めて、ゆるーく続いてます。『祝!毎日ウォーキング1ヶ月‼️』毎朝、ウォーキング&自衛隊体操を続けて、めでたく1ヶ･･･
