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【ダイエット】2キロ落ちた。無理ないダイエット2024年10月10日→『のんびりいこうぜ』･･･ています。算出された、私の目指すべき1日の摂取カロリーは1300キロカロリー。ロカボも少し意識しているので、1日の糖質量も100-130グラムに抑･･･- 低FODMAP おやつ2024年10月07日kittyu-18のブログ･･･脂肪は正確さにかけます お腹の張りもおちついてます。昼食で、しっかりたんぱく質摂ったので、結構満足。 昨日より、糖質量抑えられているかと。 来･･･
- 体重2024年07月03日blog･･･さがって、分食というよりもある程度食べた感がある方が腹持ちもいいと思い、あとはカロリー不足にならなければと思い結構糖質量が増えていたかもしれないの･･･
- ９月２７日 ザワザワ…2024年09月28日その日ぐらしDIARY･･･けの栄養です。1食でタンパク質 約50…なかなか良いのでは炭水化物60あるんですね、これは食物繊維除かないと正確な糖質量は分からないから何ともだけ･･･
- 庭のフキのえぐみがえぐかった(アク抜き大事)2024年08月04日折ったりちぎったりの手抜きごはん･･･た。大好物のおじやに乗せた。フキ、スキ♡お米は「からだシフト」糖質コントロールごはん。パックの2/3ほど使ったので糖質量は25gといったところ。低･･･
- 糖質を摂らない食生活2024年07月27日ダイエット・睡眠ブログ･･･「プチ糖質制限」から始めてみましょう。 プチ糖質制限とは、１日１食夜のみ糖質を食べないこと。可能であれば、１日の糖質量を１１０~１４０g以内にす･･･
- 3種類の低糖質パン2024年07月12日toshiのブログ･･･りの成分 エネルギー:202Kcalタンパク質:7.7g脂質:10.8g糖質:12.7g ３種類の中では一番糖質量が高いのですがそれでも２０･･･
- ダイエット[血糖値×ダイエット]2024年07月26日まみのアラフォー日記･･･ロの食べ物であれば血糖値を上げまないことがわかる。ただし健康増進法では、食品100g中(または飲料100ml中)の糖質量が0.5g未満であれば、糖･･･
- ライザップ法人向け健康増進セミナー受講23年7月2024年09月19日おかペンのブログ･･･春雨・お菓子(チョコ・ケーキ) ⇒ お腹が空いている時に食べると血糖値が上がるのでNG調味料 ソース・ケチャップは糖質量が多い飲み物 飲むヨーグル･･･
- 【またまた衝撃のウソみたいな話】やっぱり正しい認知が大事2024年09月29日ガラッパチ復活ニキ「トミー」伊丹市の鍼灸接骨院、地獄を見た漢の華麗なる復活ブログ･･･パイク】ってご存知です…ameblo.jp↓習慣になって4本食べる様になったみたい。ちなみにそんな単純じゃないけど糖質量でいうとバナナ1本角砂糖7･･･
