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- ダイエット開始から560日目 糖質は難しい!2024年03月15日50代後半主婦がマイナス46キロに成功した記録 93.7キロからのチャレンジ・・・行錯誤してみよう。たぶん、長年の糖質制限で糖質処理能力?が落ちているのでしょう。克服するためには、リバウンド覚悟で糖質量を増やすのがいいとか…今は・・・
- 膵臓のない暮らし:食事の様子2024年01月31日膵臓のない暮らし・・・丈夫そう、というあまり根拠のない自信がついてきました。 膵臓のない暮らしを始めた直後に、糖尿病科の医師から「一日の糖質量をだいたい230gにしてや・・・
- 元プロボクサー直伝!1ヶ月で10キロやせるダイエット方法12のコツ2024年01月25日麦茶が教えるダイエット方法ブログ・・・スしていきましょう。■4. 料理に使う調味料に気をつけて下さい調味料には、意外に糖質が多く含まれています。<糖質量(100g中)>ウス・・・
- セブン グレインロール 蒸し鶏のマスタードソース2024年01月20日ちょっとだけロカボ生活・・・ブンのロールパンサンドはどれもおいしくて好きなんです♪ 1個当たりの糖質が18.9グラム。 ロールパンでこの糖質量なら糖質オフな方ですよね。・・・
- カーボバランス 焦がしキャラメルケーキ2024年01月18日ちょっとだけロカボ生活・・・の中には個包装になったミニサイズのケーキが6個入り。 1個当たりの糖質が2.9グラムです。ミニサイズとはいえ、この糖質量はすごい! 個包装の・・・
- 01月15日朝) 今日の主食もオヤツも豆腐米粉パンで糖質150g以下。2024年01月15日体脂肪27.9%から18%を目指す50代・・・大根湯 今日の豆腐米粉パン全部で大体、米粉100g、豆腐150g、卵2個、お砂糖大匙1で、これに玄米ご飯を入れても糖質量は150g弱。お菓子さえ無・・・
- お酒を飲むときの鉄則!飲んでいるお酒と同量の水を飲むことがとても重要な理由とは?【痩せるお酒の飲2024年05月31日~たけし、タモリも…「1日1食」で熟睡&疲れナシ~・・・ールのほか、お酒やおつまみに含まれる糖質をたっぷりと吸収してしまいます。お酒を飲むと脂肪をためこみやすくなる!同じ糖質量でも、お酒を飲まないときよ・・・
- 時間がなくても大丈夫!パーフェクトごはん2024年05月26日「神やせ7日間ダイエット」やってみた・・・ロテインかお肉、その他でタンパク質を20g確保できればOK。主食はその日の気分と、どれくらい時間があるかで決める。糖質量は1食40-50g程度に。・・・
- シェディング、mR〇A対策まとめ2024年05月06日人生の「道しるべ」・・・、 洋菓子、パスタ、 牛乳等)牛乳は豆乳で代用、バターはオリーブオイルで代用・糖質コントロール(ロカボ: 1日の総糖質量を130gに抑える。 オー・・・
- シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス チョコバニラバー2024年05月27日ちょっとだけロカボ生活・・・は久しぶり。 糖質70%カットってすごいですよね! 1本あたりのマルチトールを除いた糖質が3.6グラム。 この糖質量でアイスが食べられるって!・・・