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今日は夫の祥月命日、笑顔で生きていこう、しなやかに2026年02月06日徒然なる未亡人の日々･･･朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らし納豆ブラン食パントースト合わせて１６１kcal、糖質量は13.6g 参考までに、･･･- こんにゃくと里芋の味噌煮2026年02月06日あることないこと書いて残す･･･ここで米(玄米でも)を選択すると炭水化物摂りすぎになってしまうようなのでトルティーヤ1枚にしてみました。カロリーや糖質量的にはトルティーヤ1枚小麦･･･
- グリコ【ビスコ メープル】2026年02月06日HAPPY噛むCOME!!･･･ん可愛いやんと思ったけど、上手く剥がせなくて残念ビスコって、なんとなく罪悪感が少なめで食べれるお菓子けど、しっかり糖質量はあるんですね美味しい~袋･･･
- なるほど分かった!2026年02月06日バカで自由な男の独り言･･･9時以降は食わない。これが基本休息日の過ごし方になりそうだ。何よりもダラダラが一番良くない!際限なく食い続けるから糖質量が激増して体重も激増する!･･･
- 2026年2月5日(木)の弁当2026年02月06日ときどきの弁当リターンズオマールとバター香る海老ピラフ(冷食)サラダ(推定糖質量68g) 普通のごはんなので、糖質はえぐい。でもたまには、食べたい。 ニッスイの商品。朝、スプ･･･
- 2025.12釜山 【お土産】2026年02月05日ヨルムのブログ･･･もう何本使ったかな?「血糖値スパイクに効く薬はありますか?」と聞いて出してもらったこちら。1日1回、その日一番の糖質量であろう食事の時に飲むよう･･･
- 時間は不思議、それでも前へ進む金曜日2026年02月05日徒然なる未亡人の日々･･･朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らし納豆ブラン食パントースト合わせて２０９kcal、糖質量は15.5g 参考までに、･･･
- トーカンスー2026年02月05日明日からちゃんとしまぬ･･･は増えるけど５０g以下の世界はほんと狭かった!!💦 そのクセが若干ぬぐい切れずにいる私ですがではその目線で現在の糖質量を量るとなにげにロカボであ･･･
- 誘惑に負けた…2026年02月05日いつも笑顔･･･う…それもパックに三個も入ってるじゃん。ま、いっかかなり小さいし糖質を調べ、１個20g。買っちゃいました今日1日の糖質量ギリギリ180g以内には収･･･
- 糖質が多いためダイエットには向いていない「野菜」トップ102026年02月05日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･とからもわかるとおり、甘みが魅力のさつまいも。調味料を一切使わない焼き芋でも、その甘さはスイーツといっていいほど。糖質量も多く食べすぎには気をつけ･･･
