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「管理」じゃなくて「慈しみ」の食事記録2026年01月27日徒然なる未亡人の日々･･･録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+チーズ、大根 味噌汁、みかん合わせて２２５kcal、糖質量は25.3g参考までに、ロ･･･- よく眠れた朝、野暮用はさっさと2026年01月26日徒然なる未亡人の日々･･･。 #ルーティンのある暮らしブラン食パンのしらすトースト、からだシフトのトマトソース合わせて２５１kcal、糖質量は19.9g参考までに、ロ･･･
- 冬眠したい月曜日、それでもいつもの朝2026年01月25日徒然なる未亡人の日々･･･記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+しらすトースト、野菜スープ合わせて２１２kcal、糖質量は20.4g参考までに、ロ･･･
- ロールキャベツは完全栄養だ!ぬくぬく朝ごはんとトラックの野望2026年01月23日徒然なる未亡人の日々･･･はん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブランパン、ロールキャベツチーズぞえ合わせて３６３kcal、糖質量は12.8g参考までに、ロ･･･
- ステージ四の義兄に寛解を語るアメリカ人医師2026年01月22日突然死した自閉症の息子20歳･･･びませんが、黒米と食べることにしています。 黒米は古代米で、ポリフェノールなどの栄養素が豊富、白米よりもカロリーや糖質量が低くダイエットにもいいそ･･･
- 寒い朝、配膳したら席が埋まっていました(◕દ◕)2026年01月21日徒然なる未亡人の日々･･･はん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+チーズ、みかん合わせて１９７kcal、糖質量は22.3g参考までに、ロ･･･
- 餅食って血糖値どうなった~( ゜д゜)2026年01月15日ダンのブログ･･･にする方法で年末年始を乗り越えることにしたのです🥴💦それと✨お餅はその食べやすいのでご飯1杯(150g)と同じ糖質量の丸餅3個(150g)を目･･･
- 糖質制限⋯その後2026年01月07日季節は春と秋が好き! 普通の人のブログです、、、･･･すけんアプリで食事内容を記録しながら、糖質や栄養素の摂取量を確認する。初めの頃は要領を得ないこともあり、食事ごとの糖質量が安定せず戸惑ったが、続け･･･
- 【断糖生活078】副作用が続いています2025年09月28日カラダは答えを知っている~病気は神様からのギフト･･･のオムレツブロッコリースプラウト鶏ささみの南蛮漬け ⚫︎夜近所のお肉屋さんで見つけた和牛ツラミもやし本しめじ 糖質量 ＼インスタグラムでは･･･
- 今朝の体重2026年01月31日バカで自由な男の独り言138.5。😐昨日の合計糖質量は19.9g、そして体重減少!分かりやすい!😑
