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まだ間に合う!正月太りで増えた脂肪を短期で落とす②【オトナの食べるケア】2026年01月26日本音の失敗談~幸せと成功の遠回りルート~･･･では、炭水化物を食べる量が多すぎても少なすぎてもリスクは高くなることが分かっているよ。過剰な糖質制限よりも、適切な糖質量を取ることが大事ってことね･･･- 2026年1月25日(日)の昼食2026年01月26日ときどきの弁当リターンズカーボフ使用のナポリタン(推定糖質量35.2g) 写真が汚くてすみません。たまにはナポリタン食べたくて作った。 材料はカーボフロングパスタ80g合いびき･･･
- 冬眠したい月曜日、それでもいつもの朝2026年01月25日徒然なる未亡人の日々･･･記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+しらすトースト、野菜スープ合わせて２１２kcal、糖質量は20.4g参考までに、ロ･･･
- グルテンフリー=健康的とは限らない!健康面の課題と正しい取り入れ方2026年01月25日40分で「本物の健康パン」を作る!砂糖・油・小麦・乳・卵不使用 グルテンフリー健康パン教室めぐりぱん(動画レッスン&商用利用)･･･製品を選ぶのがポイントです😊 2. 手作りを取り入れる手作りなら、材料を自分で選べるため安心です✨添加物を避け、糖質量も調整できます 3. バラ･･･
- 【リブレ】初日に完全ノックアウト2026年01月25日子育て闘病記 ~妊娠糖尿病きっかけ境界型糖尿病の記録~･･･取で説明可能と考えられるとい…www.carenet.com私の場合、鉄サプリ摂取により発症リスク上昇以前に食べた糖質量より、とにかく血糖値が高目･･･
- 遅く起きた朝と新しいネイルサロンへ2026年01月25日徒然なる未亡人の日々･･･ーティン。 #ルーティンのある暮らしコモ低糖質クロワッサン、ロールキャベツチーズぞえ合わせて３６４kcal、糖質量は13.3g参考までに、ロ･･･
- 冬は体重が落ちにくい!2026年01月24日バカで自由な男の独り言･･･続く。それで冬場の減量はかなりストレスがハードに溜まる。だから、春夏秋ほど厳しい糖質制限はやめて30~60g以内に糖質量を制限し、週一回は好きなラ･･･
- 1/24/土④食べるダイエット2026年01月24日ただの日記･･･みた画像を拝借してわての基礎代謝は14881日の摂取カロリーは17881日に必要な糖質カロリーは8941日に必要な糖質量223.51日に必要なお米･･･
- ついに50kg代!ダイエット中の糖質量について2026年01月24日67kgダイエットトレーナーの投薬ダイエット･･･水分量低下、筋肉の分解など。ほかにもデメリットはいっぱいあるよ…(脅し)ということで、身体に悪影響を起こさない為の糖質量は３０~３９gカロリーは１･･･
- 女性専用ジム2026年01月24日たまゆら･･･肪を使おう」とスイッチを入れます。痩せるための身体づくりの基本は、食べない時間をつくる 動く習慣をつける 普段から糖質量を意識するがんばります
