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新しく買ったEAAがクソ不味かった2026年07月18日おひとりさま用みかん箱･･･回5セット)ダンベルアームカール(6kg×12回5セット)ダンベルフレンチプレス(6kg×12回4セット)ダンベルワンハンドローイング(6kg×1･･･- 昨日(２０２６年７月２８日(火))の家トレ ホームジム2026年07月29日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ３セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ４０キロ×２０回 ８セット
- 昨日(２０２６年７月２７日(月))の家トレ ホームジム2026年07月28日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ３セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ４０キロ×２０回 ７セット
- 昨日(２０２６年７月２６日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中少路店&豊中東店2026年07月27日English clean豊中少路店広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ５０キロ×３０回 ３セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ５０キロ×１０回 １０セット豊･･･
- 兵庫県宝塚市内のエニタイム２軒をハシゴする「ハシゴ筋トレ」を決行!!!2026年07月23日English clean･･･フィットネス 中山寺店エニタイムフィットネス 宝塚安倉店１軒目、エニタイム 中山寺店筋トレメニュー広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ５･･･
- 昨日(２０２６年７月２５日(土))の家トレ ホームジム2026年07月26日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ３セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ４０キロ×２０回 ７セット
- 昨日(２０２６年７月２４日(金))の家トレ ホームジム2026年07月25日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ３セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ４０キロ×２０回 ７セット
- 整形外科と皮膚科の受診2026年07月23日備忘録~モノローグ的~･･･ない。姿勢の変化では痛みはなく、息を吸うと痛むのだ。それなので、前日には普通に筋トレもした。スクワットをしようが、ワンハンドローイングをしようが、･･･
- 昨日(２０２６年７月２３日(木))の家トレ ホームジム2026年07月24日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ３セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ４０キロ×２０回 ７セット
- 昨日(２０２６年７月２２日(水))の筋トレ エニタイムフィットネス 中山寺店&宝塚安倉店2026年07月23日English clean中山寺店広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ５０キロ×３０回 ３セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ５０キロ×１０回 １０セット宝塚･･･
