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- 昨日(2024年1月15日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年01月15日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×40回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×40回 1セット大腿四頭・・・
- 昨日(2024年1月14日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年01月14日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 4セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット大腿四頭・・・
- 昨日(2023年1月10日(水))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年01月10日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 3セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット大腿四頭・・・
- 昨日(2023年1月9日(火))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年01月09日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×40回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×40回 1セット大腿四頭・・・
- 昨日(2024年4月17日(水))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年04月17日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年3月28日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年03月29日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- ひたすらダンベル2024年05月30日私は午後8時半就寝・・・ダンベル優先。ずっと使っていた5kgが軽く思えたので、初めて6kgを使ってみた。 ベンチプレスフライフレンチプレスワンハンドローイングレンジ 今日・・・
- 昨日(2024年1月13日(土))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年01月13日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 4セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 10セット広背筋 ダン・・・
- 弱ってる!?2023年11月24日アラフォー女子の日常。・・・だけど、重かったな~。修正点は、上まで上げすぎないこと、キツくなったら肩が上がるのを気を付けることでした。ダンベルワンハンドローイング。これあんま・・・