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- (長文注意)食べすぎと過食とキレ食い、私のこと。2024年02月15日アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ・・・。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい 昨日のジム久々の背中トレ懸垂練習、そして苦手だったダンベルワンハンドローイングも練習最近は・・・
- 慢性腰痛持ちの私…いつか病院行かんといかんかな2024年05月20日154㎝60㎏。リバウンドからのダイエット~haruの日常~・・・いってると思ったけどそうでもなかったなまぁまぁ平均ペースですそして次は………今日の宅トレメニューをこなすことまずはワンハンドローイング片腕ずつ10・・・
- 肩トレの日2024年04月15日アラフィフからのジムトレ・・・ンバーグとエビフライ美味しくいただきました夕方には家に戻りジムへ🏍️今日は肩トレでした昨日背中トレをしたんですがワンハンドローイング20キロでし・・・
- 頑張ったらその分報われる!!ゼッタイそうだもん!!わたしゃやるよ!!2024年05月13日154㎝60㎏。リバウンドからのダイエット~haruの日常~・・・ーナーからの指示でビビしゃんとファルコ氏が過去に動画トレ🎥を配信してたやつから背中トレをチョイスバンドを使ってのワンハンドローイングを両腕30回・・・
- 昨日(2024年6月10日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年06月10日English clean・・・ 片手12キロ(両手で24キロ)×20回 5セット広背筋 ダンベル上げ 50キロ×50回 5セット広背筋 ダンベルワンハンドローイング 片手32キ・・・
- 今日の背中トレーニングの内容だよー2024年04月12日ポンコツ主婦黒猫屋の筋トレ日記・・・プルダウン】フロント意識しているのは、 ①引く時は肩甲骨を下げること②戻る時は伸ばす事③三拍子のリズム【ケーブル】ワンハンドローイング意識している・・・
- 昨日(2024年5月31日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年05月31日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 40キロ×20回 4セット広背筋 ダンベル上げ 40キロ×50回 4セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスク・・・
- 昨日(2024年6月7日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年06月07日English clean・・・上げ 50キロ×50回 4セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 32キロ×40回 5セット広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 3・・・
- 昨日(2024年6月4日(火))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年06月04日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング 右 40キロ×50回 1セット 左 40キロ×30回 1セット広背筋 ダンベル・・・
- ジムに行こう。day.55~562024年04月21日ユウのブログ・・・20回を3sワンハンドケーブルローイング(大円筋狙い)左右11kg×15回を3s左右14kg×12回を3sダンベルワンハンドローイング(左右)10・・・