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- ジムに行こう day 16~182024年02月03日ユウのブログ・・・ッドローイング(左右)14kg×10回を3sダンベルシュラッグ14kg×10回を3s10kg×20回を3sダンベルワンハンドローイング(左右)10・・・
- 昨日(2024年2月11日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年02月11日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 5セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット大腿四頭・・・
- 昨日(2024年2月10日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年02月10日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 5セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット大腿四頭・・・
- 昨日(2024年2月9日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年02月09日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×50回 1セット ×30回 2セット広背筋 ・・・
- 昨日(2024年2月8日(木))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年02月08日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 5セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット大腿四頭・・・
- ジムに行こう day 20、212024年02月07日ユウのブログ・・・ッドローイング(左右)14kg×10回を3sダンベルシュラッグ14kg×10回を3s10kg×15回を3sダンベルワンハンドローイング(左右)10・・・
- 昨日(2024年2月6日(火))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年02月06日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×50回 2セット ×30回 2セット広背筋 ・・・
- ジムに行こう day92024年01月24日ユウのブログ・・・ドシーデッドローイング14kg×10回を3sダンベルシュラッグ14kg×10回を3s10kg×20回を3sダンベルワンハンドローイング 10kg×・・・
- パーソナルジムに行ってきた<10回目>2024年01月13日おひとりさま用みかん箱・・・2セット) ※5セット予定だったが中断ローイングプルダウン(20kg×12回を2セット、25kgに変更し3セット)ワンハンドローイング(10kg×・・・
- 昨日(2024年2月5日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年02月05日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 5セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット大腿四頭・・・