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- 昨日(2024年2月19日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年02月19日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 36キロ×30回 5セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 36キロ×30回 2セット大腿四頭・・・
- 昨日(2024年2月18日(日)の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年02月18日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 4セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット大腿四頭・・・
- 24年2月7日 活動報告2024年02月07日中年おやじは本当にネットでお小遣いが稼げるようになるのか?実験証明ブログ・・・に食事は気を付けています。 あと、嫁も週2回筋トレをしています。 結構ねー 逆三角形なんですよ背中とか! ワンハンドローイングばんばんやっ・・・
- 昨日(2024年2月16日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年02月16日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 36キロ×30回 3セット ×50回 1セット →宝塚・・・
- 昨日(2024年2月17日(土))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年02月17日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 5セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 2セット大腿四頭・・・
- 今日の筋トレ(雑種)2024年01月23日トレックな日々(還暦超おやじの貧脚ブログ)・・・4セット=左右各60回。 ② カーフレイズ。自重。1セット左右各 100回×4セット=左右各400回。 ③ ワンハンドローイング。14㎏。1・・・
- 昨日(2024年1月8日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年01月08日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 5セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット大腿四頭・・・
- 昨日(2024年2月14日(木))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年02月14日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 4セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 2セット大腿四頭・・・
- ジムに行こう day 24~262024年02月13日ユウのブログ・・・ッドローイング(左右)14kg×10回を3sダンベルシュラッグ14kg×15回を3s10kg×15回を3sダンベルワンハンドローイング(左右)10・・・
- 昨日(2024年2月12日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年02月12日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 5セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット大腿四頭・・・