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- 昨日(2024年3月12日(火))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年03月12日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 36キロ×30回 2セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 42キロ×10回 10セット →宝塚のジ・・・
- ジムに行こう。 day.352024年03月09日ユウのブログ・・・ッドローイング(左右)14kg×10回を3sダンベルシュラッグ14kg×20回を3s10kg×20回を3sダンベルワンハンドローイング(左右)10・・・
- 昨日(2024年3月2日(土))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年03月02日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×50回 2セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×30回 5セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年3月4日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年03月04日English clean広背筋 ダンベル地下上げワンハンドローイング(左右) 34キロ×10回 10セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×30回 5セット
- 昨日(2024年3月3日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年03月03日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 38キロ×20回 3セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 38キロ×20回 5セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年2月7日(水))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年02月07日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 3セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット大腿四頭・・・
- 昨日(2024年3月1日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年03月01日English clean広背筋 ダンベル地下上げワンハンドローイング(左右) 34キロ×10回 5セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×30回 5セット広背筋・・・
- 昨日(2024年2月27日(火))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年02月27日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×50回 2セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×50回 2セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年2月15日(木))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年02月15日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×30回 4セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 2セット大腿四頭・・・
- 昨日(2024年2月29日(木))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年02月29日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×40回 3セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×30回 1セット大腿四頭・・・