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2cm→8cm2018年11月30日六花の舞う頃きっと晴れ!･･･と寒いって言うもんね!それじゃないの……?いや、スクワットやると体が温まるはずなんだけどね……そうでもないわ……。ワイドスクワットは膝とつま先をま･･･- 6月11日(月)のつぶやき その４５2018年06月11日アンジェラスのブログ･･･乙女☆DOLL(らぶどる) (@Riopyon1231) 2018年6月11日 - 19:41おしりと内ももに効くワイドスクワット!骨盤、つま先や･･･
- 「CURUCURU」新コラム-【下半身が安定すれば、ゴルフも安定する!】2018年04月01日Moana**のブログ･･･安定すれば、ゴルフも安定する! より 今回は最近筋トレ女子の間でブームのお尻、ヒップアップがテーマ、エクササイズはワイドスクワットです。 お尻はゴ･･･
- フルコース2013年01月18日ねぇさんのブログ仕事が終わってからフィットネスへ。今日で３回目。まずはマシンでウォーキング３０分、その後、ストレッチをして、ワイドスクワットなど４種を３セット、クロスト･･･
- 二回目2013年01月16日ねぇさんのブログ･･･えたりして…(←単純w)。まずはマシンで３０分のウォーキング。その後、ストレッチをしてから、先日、指導してもらったワイドスクワットなど４種を３セッ･･･
- RANK UP2011年11月24日hurc-zengakuのブログ･･･ムが崩れるので自重でやっていましたが、RANK UPではそんなこと許されません。20kgバーを持ってランジ20回。ワイドスクワット5回。体幹が弱い･･･
- ウェイト講習2010年11月14日jyukutyounissi-boatのブログ･･･本種目です。こちらは今までやっていた感じとは少し違いました。リズムを大事にして、常に前傾姿勢をとれと言ってました。ワイドスクワット&バーピ･･･
