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減量のための減量開始8日目~やっぱ太ってたぁ~2021年02月09日ほのぼのニャルソック日記･･･・トレーニング報告 8日の筋トレ報告です。8日:メインが足。中小重量で4種(各2setずつ)。 チャレンジMAXはワイドスクワット。72.5kg×･･･- 春登山に向けての筋力作り開始#7~モスでネット注文してみた!編~2021年01月30日ほのぼのニャルソック日記･･･ゾン)1,100~5,355円 ・トレーニング報告 29日の筋トレ報告です。 29日:メインが足。中重量day。ワイドスクワット72.5kg×1･･･
- 今日はスタジオ8周年イベント∠(*￣∇￣)/ 片付けできないほど絞られた人(;・д・)2020年09月19日元気になりたいあなたへ オリジナルのピラティス「KOZUE Method」のすすめ･･･きの回数が8回だったりキープのカウントが８だったりってことは、いつもより回数多いのも結構あって(普通は5回が多い)ワイドスクワットやら腕立て走りや･･･
- 目指せ、ビューティーペア∠(*￣∇￣)/ なんのこっちゃ2020年09月07日元気になりたいあなたへ オリジナルのピラティス「KOZUE Method」のすすめ･･･痛いので変な汗いっぱい出るし・・・(;・д・)ストレッチの後はこの子に上がったり下りたりたたたーっとマットに行ってワイドスクワットしたりハイハイ腕･･･
- 久々持ってみたシリーズ Parisのお嬢様もりもりBag2020年07月24日元気になりたいあなたへ オリジナルのピラティス「KOZUE Method」のすすめ･･･うれしいのは足がつらなくなったこと白状しますとKOZUE METHODに参加するたび股関節が痛すぎて足を広げてするワイドスクワットなどでふくらはぎ･･･
- 6/28放送の「まじっすか」リモートエクササイズ2020年07月06日hot-chilip88のブログ･･･ハードに、ペットボトル５本をテープで固定し10リットルの重しにする。１０リットルのタンクを胸の前で抱えて、１分間のワイドスクワット。中丸くんの細い･･･
- やりかけかばんがひとつ形になりました・・・ ようやくじゃん2020年05月27日元気になりたいあなたへ オリジナルのピラティス「KOZUE Method」のすすめ･･･の腕のお肉がなくなった気がする(当社比ですが)後、お尻ね確実に上がってる気がする(こちらも当社比ですが)やっぱり、ワイドスクワットが効くのねー毎日･･･
- 今年最後の筋トレ2019年12月25日kaasanhonobonoのブログおはようございます。かあさん昨日は今年最後の筋トレに行ってきました。二ヶ月間ずっとワイドスクワットと縦向きのワイドスクワット最近バランスボールを使って腹･･･
- 楽しくKOZUE METHOD 次回は10月22日です2019年09月19日元気になりたいあなたへ オリジナルのピラティス「KOZUE Method」のすすめ･･･中もなんだかすっきりしてて 肩甲骨も動かしやすい感じで 足の裏も柔らかくなってるので つま先立ちも結構平気だし ワイドスクワットともか大丈夫 ･･･
- 救うワット2019年03月09日decodecocool15のブログ･･･出したのがスクワット。(フツーじゃん)スクワットでも、大股開いてやるやつ ↓↓↓ 0:40あたりからどうぞ 正しいワイドスクワットのフォーム解説 ･･･
