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復活!ボディメイクメニュー2024年12月09日《-28kg》48kg·14%·BMI17♡シンデレラ体重達成‼公開維持blog･･･み、帰省したら、必ずやっていますダンベルは実家に同じ物があるので。必ずやるふくらはぎの詰まりは、下半身デブの始まりワイドスクワット今年は、この脚痩･･･- リアル目標2024年12月08日《-28kg》48kg·14%·BMI17♡シンデレラ体重達成‼公開維持blog･･･。人に見られるから、本気でやらないと・・・おデブでは踊りたくない下半身を細くするには。下半身を鍛えなくてはなので。ワイドスクワットではなくて。もう･･･
- いつしか笑2024年12月07日《-28kg》48kg·14%·BMI17♡シンデレラ体重達成‼公開維持blog･･･、みんなが健康の為に使っているのを見て、心打たれたーーー飾って置くだけじゃだよなぁと。私も洗面台で、砂時計を使い。ワイドスクワットをする事にしまし･･･
- よーく考えて2024年11月29日《-28kg》48kg·14%·BMI17♡シンデレラ体重達成‼公開維持blog･･･った１日で、腰痛も無くなり。数日前から、公園で、鉄棒やうんていに、ぶら下がったり。腕と肩のストレッチをして。簡単にワイドスクワットして。これまでや･･･
- パーティー後でも増えなかった!太らない食べ方!!2024年11月25日《―28kg》公開ダイエット♡48kg·シンデレラ体重維持ブログ‼･･･吐き気がひどくなり、ぐったりお熱出ちゃってこれから、ご飯を食べさせて、病院連れて行きます次男君とのんびり寝ながら。ワイドスクワットしたり、バイク漕･･･
- 足の日ドMテーマパーク2024年11月23日ほのぼのニャルソック日記･･･れが言ったかわからないけどフルボトムスクワットから。苦手ゆえ逃げてきたけど俺はもう逃げない! 続いてスミスラックでワイドスクワット。内転筋や尻に効･･･
- 心の安定2024年11月22日《―28kg》公開ダイエット♡48kg·シンデレラ体重維持ブログ‼･･･遅かったので。パメラちゃん動画で、汗を流した合計 約３６分１２分動画は、ダンベルを持ってダンス３分動画は。１本は、ワイドスクワット１本は、膝立ちス･･･
- 解消!やっと戻ってきたー!2024年11月22日《―28kg》公開ダイエット♡48kg·シンデレラ体重維持ブログ‼･･･身浴に変えました夜に温まって寝るのは、睡眠にも良さそうです これから１時間。ボディメイクやりますダンベル、横パカ、ワイドスクワット、膝立ちスクワッ･･･
- 綺麗って何?素質とメリット2024年11月20日《―28kg》公開ダイエット♡48kg·シンデレラ体重維持ブログ‼･･･。上半身をやる今日は、これをしっかりやりましたダンベルで、腕振りもやった１日の終わりは、脚痩せトレ今日は、夜活に。ワイドスクワット膝立ちスクワット･･･
- 全然違う2024年11月20日《―28kg》公開ダイエット♡48kg·シンデレラ体重維持ブログ‼･･･アップする時なので。しっかり休みを入れてあげようと思います今日は、家族Dayこれから夜活みんなとおしゃべりしながらワイドスクワット膝立ちスクワット･･･
