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「弛緩性便秘(しかんせいべんぴ)」2025年08月20日常勝の空ブログ･･･ジの工夫適度な運動で全身に刺激を与えることが、大腸のぜん動運動の促進につながります。手軽に始められるウォーキングやラジオ体操などがおすすめです。ま･･･- 共働きからおひとり様へ、大金持ちとは言いませんが余裕のある親戚の行動にびっくりした専業主婦わたし2025年08月04日ど田舎に住む元アラサー主婦のまったり節約生活･･･パク1個ペロリでございましたアラフォー主婦まいわしですどーも娘には卵を使っていない牛乳プリンお泊まりをした英子ママラジオ体操をするちびっ子2人に悶･･･
- 年収控えめ夫、適材適所だなぁと改めて感じる介護時の専業主婦わたくし2025年08月01日ど田舎に住む元アラサー主婦のまったり節約生活･･･んや奥様是非是非お試しくださいませアラフォー主婦まいわしですどーも旅行から帰ってきまして日常生活に戻る我が家今朝もラジオ体操をします息子とショート･･･
- ラジオ体操で筋肉痛!?アラカン主婦の気づきと決意2025年07月29日59歳 これからはやりたいと思ったことぜんぶやってみたい･･･、筋肉痛?」と驚きました。昨日は特に変わったこともしていないのに…。思い返してみると、朝、YouTubeを見ながらラジオ体操第一・第二をフルでやっ･･･
- 運動不足、感じていませんか?2026年01月09日にこあり薬局･･･くても始められます。今日は【家の中で・今すぐ・無理なく】できる簡単運動をご紹介します。① 王道だけどやっぱり効く「ラジオ体操」テレビからあの音楽が･･･
- 2025-01-08(木)仕事:父の月命日2026年01月08日jo2hkjのブログ2025-01-08(木)仕事:父の月命日 5時ラジオが鳴る起きたのは 6時半。ラジオ体操。口を漱ぎ、顔を洗う。神棚に参拝。仏前にご飯を供える。朝のお経･･･
- 今日も寒いですね~。。。2026年01月08日blog1103-59のブログ･･･6年(令和8年)1月8日 木曜日 今日もよく冷えていますね~。おまけに風も強く、凍えています。そんな中ですが、ラジオ体操には行ってきました。近･･･
- 養生や健康の第一歩は"先ずは自分の身体を知ることから"2026年01月07日愛知県あま市から笑顔の輪ヽ(*´∀`)･･･あるいは日々の生活の中で眠らせてしまった本来の力や伸び代発見にもつながるかもです♡●あま市美和文化の杜笑いと笑顔のラジオ体操毎朝6:３０~では!今･･･
- ダイエット11日間の成果2026年01月07日uchichi1207のブログ･･･ませてそれ以降は食べないこと⭕️1日1450kcalくらいの接種カロリーに抑えること 【運動面】🟡朝起きたらまずラジオ体操をする🟡スクワットを･･･
- 旦那っちに内緒で始めたこと & 今日のもぐもぐタイム2026年01月07日ひまわりのブログ･･･~😀今日のもぐもぐタイム抹茶のロールケーキにマロン😍正月休み明けの初出勤前にzip体操しました2日目はそうだ!ラジオ体操しよ~🎶と ラジオ体･･･
