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- 2024-09-30(月)仕事2024年09月30日jo2hkjのブログ2024-09-30(月)仕事 5時ラジオが鳴る。寝坊した。6時半朝のラジオ体操。 顔を洗い、口をすすぐ。洗濯物を室内に干す。神棚に参拝。朝のお経。 朝・・・
- 9月のラジオ体操/RIZAPサポートミール2024年09月30日mamieの自由日記昨日はラジオ体操の後、読書をしたり、寝転んだりして、宝物殿の前の芝生で、なんと4時間も過ごしていました。 始めは私以外には1人か2人しかいませんでした。・・・
- ちりめん山椒ときゅうりのぬか漬けは冷蔵庫に常にいてほしい2024年09月30日毎日ハッピー!いただきまーす!・・・後アイスコーヒーピスタチオブルーベリー夜18時アイスコーヒーごちそうさまでした!今日もおいしかったです!今日の運動ラジオ体操エアロバイクおつかれっ・・・
- イスタンブール生活4年目に突入2024年09月30日Zonのイスタンブール暮らし (トルコ生活、トルコ移住)・・・いぶんとラクな気がします。4年目も、とりあえず健康第一で生きていこうと思います 受講生さんにおすすめしていただいたラジオ体操を日々の生活に取り入れ・・・
- 今日のあつ森2024年09月30日シャアのひとりごと・・・ファッションチェックは、バカンスコーデ。 適当に着替えて、彼女のもとへ。 今回も合格でした。 雨が降る中、みんなでラジオ体操。
- "【主人】内視鏡検査と茶碗蒸し♡"2024年09月30日生活と自分をちゃんと整えたい❗️・・・だけ生ラーメン作りましたよ消化の良いもの??明日は連休明けの仕事!5連休ってあっという間だわ💦寝る前に甘酒飲んでラジオ体操して寝ます(`・ω・)・・・
- 9月のまとめ2024年09月30日どん母(どんはは)の鈍足日記・・・: "9月のまとめ①月間走行距離168.35km 月間歩行距離91.24km 合計259.58km②ラジオ体操 9/23は福井県日帰・・・
- 2024年9月まとめ2024年09月30日60歳からの過ごし方(リウマチとともに)・・・朝食後フォリアミン痛みステロイド減量により手首、手の甲の痛みが常にあります許容範囲夕方以降は膝も若干痛いかも…運動ラジオ体操1、2、首の体操食事朝・・・
- #566【今月のタビネコラム】敢えて定番メニューを注文しなかった女2024年09月30日旅猫~プライベートでごめんなさい~・・・行きたくないw)平日の朝は、4:30起きという正気の沙汰ではない時間に起きているが、顔を洗ってお水を1杯飲んだ後にラジオ体操をしてる。早…ameb・・・
- 今日も体組成計ではかりました☆昨日→今日2024年09月30日シロクマのおうち・・・・指の体操。ガボールアイと合谷のツボ押しと40肩予防ストレッチや耳マッサージや耳の神門のツボ押しも毎日やってます。ラジオ体操第一と第二と筋肉体操と・・・