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一日晴れの予報ですが2026年01月10日マンジロウの自転車遊び･･･など。昼めし食って午後から固定ローラーでZwift!をやりました。連日俺にしては運動強度強めにしていたので、今日はラジオ体操レベルの軽めに。 体重･･･- 今週の夕飯です。(冬休み明け、安定の不登校妹と学校行く兄)2026年01月10日小学校には行かないそうです。(中２&小５)･･･くなる一方だったらどうしようと度々不安になったりしてはいます。 １月の目標! 毎日ラジオ体操をする! ･･･
- こんにちは韮崎の憩です2026年01月10日フロンティアの介護 住宅型有料老人ホーム 韮崎の憩のブログ･･･食後の風景でーす♪美味しかったよ。しっかり水分補給して下さり…ありがとう😊ございます😭皆様立って頑張る😤💪ラジオ体操がんばりました。ラジオ･･･
- 1月10日(土)*お鍋の日*2026年01月10日セカンドDAYのブログ･･･、のんびり過ごす良い一日でしたみんなで囲むお鍋は、一味違いますねそれでは本日の様子ですいつものように一日の始まりはラジオ体操からとても寒いので、し･･･
- 1月10日(土)の活動 課題:初詣に行こう!2026年01月10日こどもサークル筑西･･･きたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれましたみんなで確認です 体操はラジオ体操を行いました 本日の課･･･
- 健康的な運気アップ♪2026年01月10日あなたのライフスタイルを楽しみながら♪人生を充実させていくスピリチュアル・セッション☆福士直美･･･終わるくらいまでかな?とは思っていたけれども⛩️わたしの今年のお正月は、めずらしく!お酒も全然飲まず、お正月から、ラジオ体操をはじめてみたりして、･･･
- 妙泉寺公園&立田山散策2026年01月10日かいさんのブログ２０２６年１月１０日(土)雨後晴妙泉寺公園修景池ラジオ体操 立田山北回り尾根コース ９時２１分駐車場スタート９時２３分左折９時２８分幸の森右折９時３･･･
- 生活習慣病~高血圧2026年01月10日めろでぃのステキな日常と手作りと✨･･･動に気を使ってくださいね、と言われました。 とりあえず、週３日の息が上がるレベルの３０分程度のウォーキングと毎日のラジオ体操を習慣づけようと思いま･･･
- １月９日の夕飯は酢だこ入りのコールスロー風サラダと月見力うどん2026年01月10日おかげさまで･･･は「試食用😏」ではなく、おじさんの「おもてなし」なんじゃ?😂今朝はワタシよりも遅れて来たおば(ぁ)ちゃんたちのラジオ体操が終わるまでおじさんと･･･
- 小柄さんに・・・あったかパンツ2026年01月10日「むーごよみ」 byブティックムー･･･です😖始めたきっかけは、辛いことがあったときにめげずに自分自身で立ち上がれる強い心が欲しかった。。。今はゆるりとラジオ体操感覚「気」が整う心地良･･･
