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【塾なし】小5娘の夏休みルーティン2025年07月29日塾なしで学年１位&オール５のおうち学習･･･かけたりと 何かと用事が入りやすいけど 朝5時に予定が入ることってまずないので習慣化しやすいです 朝6時半 ラジオ体操へ 朝7時 朝ご･･･- 2026年1月10日(土)2026年01月10日銀行員の日乗7時30分起床。体重64.4kg、体脂肪率22.5%、血圧142-97。ラジオ体操、セロトニンチャージ、座禅。いつもの朝のルーチン。午前中、定期健診の結･･･
- 今日のあつ森2026年01月10日シャアのひとりごと･･･釣り大会が終わったジャスティンがいました。 雪だるま作り、ちょっと微妙な感じでしたが、うまくいきました。 みんなでラジオ体操。 これからスプラ3の･･･
- 1/10のメッセージ◎「自分の中にあるものにマルつけてやってみよう」2026年01月09日風読み*あかねの、小さな毎日メッセージ◎･･･可もいらないのよ。自分が許可出してあげればいい◎ちゃんとしていなくっていい。ゆるっといこう◎。」 最近ね、ラジオ体操始めました☀️ いろん･･･
- 今日は普通の気分2026年01月11日ゆいのーと~ある時統合失調症になりました~朝起きて家事をしてプリキュアを見て普通に散歩に行けました。ラジオ体操もしました。きのうは散歩に行きたくなかったのに無理やり行ったら幻聴がひどくなってその･･･
- 地球色の天使2026年01月10日*RoseLotus*･･･食べて栄養はとれているし、よく寝ているので、あとは食べ過ぎに気をつけて、運動もYouTubeを見ながら少しやって、ラジオ体操も時々やっているので、･･･
- 歯がぐらぐら、聖書の勉強、歯医者へ。あんこごはん。2026年01月09日顔をあげて生きていくね･･･です。19段の階段の下り上がりです。足が元気です。ひざも痛みません。下り上りがトントンとできました。 6:30 ラジオ体操です。元気よく参加です･･･
- 偏食と体重の事2026年01月10日LEMONed-no-cocolo･･･アラフィフと書き加えました改めて宜しくお願い致します昨日も1日気分が良かったですブログに書きました通り12:00にラジオ体操をしました過去にも体重･･･
- 一日晴れの予報ですが2026年01月10日マンジロウの自転車遊び･･･など。昼めし食って午後から固定ローラーでZwift!をやりました。連日俺にしては運動強度強めにしていたので、今日はラジオ体操レベルの軽めに。 体重･･･
- 新しい職場など2026年01月10日婚活と断捨離 多趣味ライフ･･･、ちゃんと働けよプレッシャーでしょうか( ^_^ ;)そして、仕事は前の仕事より簡単でクセが少ないですが、何か毎朝ラジオ体操をやらされます笑笑まぁ･･･
