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海謝美(うんじゃみ)日記 これは何だ?2026年01月10日さすらいの風来簿海岸清掃@とぅいし ヘッドライトに照らされた 月の下でラジオ体操 ゴミは少ない。 フォークを発見。 水平線に沖縄本島。 ･･･- 全国ラジオ体操連盟HP2026年01月10日やきとりじいさん体操で美容&ダイエットこんにちは。今日もアクセスありがとうございます。 金子英子代表のお陰で信陵地区ラジオ体操朝の会の皆様にやきとりじいさん体操を知ってもらえて嬉しいで･･･
- 小池都知事２３区家庭ごみ有料化トランプ大統領グリーンランド米国買取憲法９２条地方自治の本旨抵触恐2026年01月10日武きずなの行政書士ふれあい日記･･･５年６月から１年間１２年に１度の大幸運期を迎えた私は、１月８日(木)西日暮里１丁目広場荒川区公園等連絡員&ラジオ体操指導員として、参加者１･･･
- 1月にすること2026年01月09日日々の日記･･･10時間の睡眠時間は確保する。ちょっと運動 散歩みたいなのも出来たらいいけど、あまり時間はないかな。 室内でできるラジオ体操と縄跳び(3分間程度)･･･
- 日経WOMAN2月号買いました。2026年01月09日作業所はるきの日々の記録･･･の場合は身体のちょこちょこケアかな。1日5分、夜の口腔ケアと目を休めるため5分、遠くを眺めるのと(30秒×10回)ラジオ体操3分、とで合計13分、･･･
- ニューリズム卓球クラブ 1/92026年01月09日卓球おやじのブログ･･･はW辺さんと行っていましたが、途中からT安さんが来てW辺さんが抜けました。20分くらいして合図がありいつものようにラジオ体操第１になりました。体育･･･
- 遅ればせながらやっと観られました2025年12月29日小さな幸せ探してひとりごと♪･･･なくて切なくてそんな事が多かった1年でした。健康が1番としみじみ感じながらかかりつけ医から運動が大事です!と言われラジオ体操を１週間分録画しました･･･
- 今日のあつ森2026年01月10日シャアのひとりごと･･･釣り大会が終わったジャスティンがいました。 雪だるま作り、ちょっと微妙な感じでしたが、うまくいきました。 みんなでラジオ体操。 これからスプラ3の･･･
- 【健康】クリニックいてきまひた。低血圧発現したんですが、どーなっちょりまふか。2026年01月10日ろびにゃの備忘録日記 "花は紅 柳は緑"･･･もヤバいくらいに低下してペットボトルを開けるのが大変になってきてるしまずはがんばってプランク体操とか自衛隊体操とかラジオ体操とかやらなきゃなんない･･･
- 2026年の目標は2026年01月09日整理収納アドバイザーもりゆりこ60代シニアライフブログ･･･。 私の今年の目標は「運動する」です。 毎年、今年こそ運動しようと思うのですが、運動嫌いで体力なしの私は、たま~にラジオ体操をするくらいで、(ラジ･･･
