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- 1月17日ランニング教室 5kmペース走+2km+地獄の罰ゲーム2024年01月18日ブログdeタワゴト・・・月間だそうです)片足ケンケンのチームリレー(負けたチームは罰ゲーム)本練習は、5km走+2km走設定は最初1kmがマラソンペースから入り、徐々にペ・・・
- ぼっちハーフマラソン2024年03月31日うどん県中年ランナー日記《たまにうどんやらの紹介も!》・・・同じで、行きは下り、帰りは上りのコースを選択しましたどれくらい飛ばせれるか、最初はかなり早めのペースで(といってもマラソンペースですが…)入りまし・・・
- マラソン練習最終日 ~約57分走~2023年10月27日その中は、ただの空洞だと気づいた。・・・識した小刻みな足取りに変え、スタスタ走る。マラソンのレースペース、とは言っても時計は見ていないけれど、これくらいがマラソンペースかな、と思いながら・・・
- 休日マラソントレーニング2024年03月08日世界を走ってやる!・・・使わないようにを意識して走りました。あともう一つ思ったこと。今日はぜーはーしないことを意識して走りましたが、もっとマラソンペースを上げたいのであれ・・・
- 4日間ランオフからの25k走2024年01月28日☆自由気ままなブログです☆・・・がらもポクポク走り、そこからはキツいながらもペースを上げられそうだったので腕を振ってペースを上げてみる。最後5㎞はマラソンペースでいけそうな気がし・・・
- 大雨ランオフ→早朝プチポイント閾値走5k2024年04月10日フルときどきウルトラマラソン★・・・ㅎ;)体重も重いし、JOGの延長(プチポの感覚)でやったため、しっかり閾値走にならなかったのは仕方がないただ、一応マラソンペース(3'40&quo・・・
- ご無沙汰です。2024年02月23日NB-MoMo改めB-MoMoの走ったり、飲んだり食べたりアラカンおばさんのお気楽ブログ・・・チ達の背中を追いかけてます!頑張れ私、アラカン!📣2/3土曜は駒沢公園で大阪マラソン3週間前の30キロ走を実施。マラソンペース➕くらいで無事走れ・・・
- 参考にならない私の勝田までのトレーニング2024年01月30日世界を走ってやる!・・・傾斜のある道、階段を取り入れるなど。勝田マラソン前に頑張った練習ポイント練習的な?1/02 おひとりさまハーフでのマラソンペース走1/03 ロング・・・
- 長野マラソン8日前10㌔ペース走2024年04月13日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ・・・ことだろう。知らんけど。さて、そろそろお時間、よーいどん。設定ペースは㌔4分10秒だ。大会直前の10㌔ペース走は、マラソンペースよりかなり速めにや・・・
- かってにタマ土手ハーフマラソン2024年02月17日みやみの『住めばmiyako』・・・リーどおりと勝手にタマドテハーフマラソン片道3キロ(六郷橋~大師橋)3.5往復べつだん希望も野望もなく欲もかかずにマラソンペースでとええむしろ抑え・・・