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- 早朝ポイントバル1000m×5~激腹痛を添えて~2024年05月16日フルときどきウルトラマラソン★・・・ゃんも同じメニュー(350)1000mあるから、動きを"バル"にするんじゃなくて、"マラソンペースの延長"・・・
- 土曜日練習会報告2024年05月18日もみじマジックラブのブログ・・・しながらそれぞれの体調に合わせて走ってもらいました💨途中で足は上げるのではなく上がってくるという話をしましたが、マラソンペースぐらいとその感覚が・・・
- 洞爺湖マラソン前ラストラン2024年05月16日ユッチのランニング日記・・・憩してからランへ今日は洞爺湖マラソン前最後のランになります‼️先ずはアップ今日も暑く汗出まくりメイン練習は3km走マラソンペースより速くでしたがち・・・
- 色々決まっていく 名古屋ウィメンズマラソン完走後のご褒美2024年02月22日166cm・47kg台維持エット中 ダイエット成功後1年・・・シューズを選択滅多に履かない宝の持ち腐れです。10kmを真剣に走りました。糖質もバンバンに使えて満足なランでした。マラソンペースじゃ無いけどね。そ・・・
- 忘れものをとりにいくのだ2024年02月02日みやみの『住めばmiyako』・・・たまるか。そんな背水の陣で明日は別府に向かいます。忘れものをとりにいきます。この数ヶ月キロ4カットで1キロも走れずマラソンペースの30キロ走もでき・・・
- ニューバランス・シューズレビュー2024年02月22日酒井根走遊会のページ・・・持ちよく走れるような感覚があります。私の中では、こちらのシューズは疲労時のJOG、ロングラン、ゆったりしたテンポ(マラソンペースか少しLTに入るく・・・
- 東京マラソン『ペースメーカー機能不全問題』について思うこと2024年03月05日私をサブスリーへ連れてって・・・ような支援があればいいですが、今回の件をもってペースメーカーを批判するのはお門違いだと思います 以上が私の『東京マラソンペースメーカー機能不全問・・・
- 気持ちよく走れた、のびしろ2024年05月08日サブ3の次は?~やめたらそこで終わり、じゃない~5月8日 水曜日 65.2kgマラソンペース走風が強く吹いていて、涼しかったです。↑1の後、トイレ&動的ストレッチで5分休憩2の後、身体と心を冷・・・
- セット練習2日目は10㌔ペース走(マラソンペースより速め)2024年03月19日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ・・・… だからってただのジョグじゃあセット練とは言えません よく調べてみたら、10㌔のペースランでいいという。ただし、マラソンペースよりも速いペースで・・・
- #トレミラン で30km走2023年12月24日オアシスフォックスの徒然日記・・・。男子のスタートとともに残りの10km。 スピードは30km完走が目標なので9.0~9.6km/hで走る。 自分のマラソンペースでの練習になりまし・・・