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- 市民ランナーが記録を出すためにやって良かった試み2024年03月05日ブログdeタワゴト・・・後半の方が若干ではありますが速かったのは、これが成功した証なのでしょう。 2.一週間前の過ごし方一週間前に8kmのマラソンペース+2kmのマラソン・・・
- 丹波篠山ABCマラソン2024年03月04日シューイチランナー三毛猫・・・た! 9時 ウォーミングアップ2km2日前に攣った脹脛の痛みがどうなの確認しながらとりあえず問題なさそうなので流しマラソンペースよりスピード出すと・・・
- 【人語4116】井上咲楽/永瀬廉/東京マラソンペースメーカー2024年03月04日こぼ★ぶろ(cobouzBlog)REMIXここまで堂々と交際を公言するのって相当肝が据わってると思う。#井上咲楽 #腎臓がん #公表 #交際中 #オズワルド #畠中悠 #言及 #手術 #当日 #・・・
- マラソンペースメーカー給料は?2024年03月04日後期高齢者は見た!脳トレブログ!・・・ースを維持する役割を担います。 ペースメーカーは実力のあるランナーであり、大会主催者と契約を結びます。 では、 マラソンペースメーカーの給料につ・・・
- ありがとう篠山。反省点覚書と 来季へ向けての誓い!2024年03月04日朝焼けの向こう側・・・撃沈型の自分にとってはフルマラソンの練習は42k以上のロング走でないと意味がない。ことを痛感しました。(モチロン、マラソンペースで。) 練習時間の・・・
- 雛祭りと東京マラソンとバルセロナマラソントレーニングS82024年03月03日ピレネーの麓でRUN & RIDEファミリー・・・ョグみんながスピ練してる横でのんびりジョグ。トータル9km 2/2930"30"×5本、10分マラソンペース、30"・・・
- 東京マラソンペースメーカー2024年03月03日しまもとコーチのブログ (嶋本英治 愛媛県松山市)このレースではペースメーカーの不安定ぶりが波紋を呼んだ。まず、3人いたペースメーカーのうち1人が、あまりのハイペースの影響か、15キロ手前で不在に。その・・・
- 会社の人と朝ラン2024年03月02日40代でフルマラソン2時間30分切りを目指すランナー・・・ぜひサブスリーを狙ってもらいたいです! ランニング 3月2日(土)やっぱり右太ももの張りが強くでる感じ。。明日マラソンペースで走ってみて様子み・・・
- 今週は走り込み週間2024年03月01日月経髄伴性気胸ランナーにゃんにゃんの日常など・・・を履いて走ったからか。20キロ辺りまでは比較的楽に走れましたよ。S4はダッシュとかジョグだとブレる感じがするけど、マラソンペースだとちょうどいい感・・・
- 2月が終わり忙しく楽しみな3月がやって来る2024年02月29日ルパンのランとゴルフと畑仕事の日々・・・年) 明日から3月、やっぱり2月はやいですね!2月のラン距離 165キロ、ハーフ1回出走。横島いちごハーフの後は、マラソンペースのキロ6分40秒で・・・