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- 3/31 ゆっくりロングと今月まとめ2024年03月31日ぴろの走るブログ・・・き。帰り合わせて25Kmゆるゆるランでした。今月は283.5Km。まぁまぁ走れました。頑張るランはパークラン3回とマラソンペース走1回。来月もこん・・・
- 第10回かつしかふれあいRUNフェスタ完走記 兼 備忘録。2024年04月19日日々此修行也・・・し始めていてパス。一人旅になり気持ちが切れたのか、向かい風の影響もあってペースは如実にダウン。4'10/km付近のマラソンペースにまで落ちてしまう・・・
- 土曜日練習会報告2024年05月18日もみじマジックラブのブログ・・・しながらそれぞれの体調に合わせて走ってもらいました💨途中で足は上げるのではなく上がってくるという話をしましたが、マラソンペースぐらいとその感覚が・・・
- [大会レポ]勝田マラソン20242024年01月29日世界を走ってやる!・・・ペースアップできたのでそこは満足しております。30~40キロをもう少し頑張れればとも思いました。そこが足りないのはマラソンペースでの練習量や、ロン・・・
- 東京マラソンのシューズ選び2024年02月27日クロカン走ってフルマラソンサブ40に挑戦中‼︎・・・ていた為、どちらで走るか?それぞれのシューズで5000mを走ってみました。まず、ヴェイパー3で1本目走りましたが、マラソンペースを意識して走るも少・・・
- バルセロナマラソン2024前日2024年03月09日ピレネーの麓でRUN & RIDEファミリー・・・航空会社の地上勤務職…ameblo.jp最終週のトレーニング振り返り。 S93/4オフ 3/51時間15分走 5分マラソンペースを3本前日は晴れて・・・
- #トレミラン で30km走2023年12月24日オアシスフォックスの徒然日記・・・。男子のスタートとともに残りの10km。 スピードは30km完走が目標なので9.0~9.6km/hで走る。 自分のマラソンペースでの練習になりまし・・・
- ありがとう篠山。反省点覚書と 来季へ向けての誓い!2024年03月04日朝焼けの向こう側・・・撃沈型の自分にとってはフルマラソンの練習は42k以上のロング走でないと意味がない。ことを痛感しました。(モチロン、マラソンペースで。) 練習時間の・・・
- みやみ別大はしったってよ2024(総括)2024年02月11日みやみの『住めばmiyako』・・・印。キロ5で走れればいいのだから。そしてそれを長く走る体力ありき。振り返ると結局、これまでセオリーだった30キロのマラソンペース走とか一回もしてな・・・
- こぶしが見頃 閾値走……になってない!2024年04月23日かけっこ大好き!・・・れに誘われたところもありますいい天気ではあるけど吹く風はまだちょっと冷たい桜はこんな感じ伊達の結果から閾値を再計算マラソンペースがかなしい設定5分・・・