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- 4月21日(日)夕方 東広島【春】タイムトライアル2024年03月27日BBR(ボディバランス★ランナーズ)ブログ・・・Rは毎年この時期はトラックでのタイムトライアルを開催しています。 なぜならフルマラソンのタイムアップを望むなら、★マラソンペースの設定★インターバ・・・
- 3/27 昨日と今日のラン2024年03月27日ぴろの走るブログ・・・りラン。今日は休みなので用事済ませ遅めスタートで走りました。 河川敷までジョグで、河川敷で速めペースで8Kmラン。マラソンペースの底上げを目標にス・・・
- 閾値走とは何ですか?2024年03月26日史上最大の革命!!人類を超えた人工知能のChatGPTにきいてみた‼️・・・うことができます。 - 乳酸を分解する能力が向上し、スピード持久力が向上します。3. **効果**: - マラソンペースが楽になり、速いペ・・・
- マラソンは正しくやればタイム出る2024年03月26日62歳の本城の主が記録に挑戦します・・・何か?単純明快人それぞれ能力違いますが?究極は?スタミナとスピードを維持する力色々なメニューをやるよりもスタミナとマラソンペースの練習をやることが・・・
- セット練習2日目は10㌔ペース走(マラソンペースより速め)2024年03月19日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ・・・… だからってただのジョグじゃあセット練とは言えません よく調べてみたら、10㌔のペースランでいいという。ただし、マラソンペースよりも速いペースで・・・
- "10キロジョグ、ウルトラマラソンへの素朴な質問"2024年03月19日ヨシユタの呟き・・・レースではエイドとか楽しそうですがウルトラの練習って辛くないですかA5.辛いですいや…これはフルも同じだと思いますマラソンペースで50Kは辛かった・・・
- 週末練習 徐々にペースアップ2024年03月17日BM94元監督のブログ・・・、やはり染井吉野は桜まつりには間に合いそうにありません😥まだインターバル等のスピード練習は無理そうですが、フルのマラソンペースまであと少しです水・・・
- ホワイトデーと久しぶりの10キロ超えランと早過ぎる別れ2024年03月16日ルパンのランとゴルフと畑仕事の日々・・・ン、午後畑仕事のパターンで 今日も同じ。最近ゆっくりのジョグばっかりでしたが、頑張って走りましたよルパンにしては!マラソンペースで11キロ。本当は・・・
- <匂わせ込みセット=SNS>ご無沙汰!いつもの・・・w<ニセ探偵養成所>2024年03月15日今日出会った人(物)・・・女漫画チックで未だに高人気みたいですね。私の嗜好とはズレるのでそんなに見返す機会も無かったのですが・・・ (2話)マラソンペースメーカー役を初めて・・・
- 疲れはピーク2024年03月13日62歳の本城の主が記録に挑戦します・・・間体力強化のため特訓中だが今週特に疲労が抜けない治療やっても持って2週間かまたハード中につきタイムが望めない昨日はマラソンペースが2000さえ持た・・・