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- 黒部名水マラソン 最終調整2024年05月22日やまさんのランニング備忘録・・・ることで調子を上げていくことが出来ます。そこを意識しています。今日は5kmペース走をした訳ですが、目的としては、①マラソンペースより速く走ることで・・・
- 15km走。2024年02月24日ハシルホブログ・・・くりできてココロもカラダも休まってありがたや。というわけで今朝は頑張って長居。最後のポイント練習15km。ほんとはマラソンペースでいいんだが、動く・・・
- 勝田全国マラソン前のクロカン走 7周 11km2024年01月24日クロカン走ってフルマラソンサブ40に挑戦中‼︎・・・鎖されていました。急遽予定変更でクロカンへ。無理せず。を意識して10周、11km走って本日のランは終了。トラックをマラソンペースで走りたかったので・・・
- フルマラソンの自己ベスト出したときの2週間トレーニングメニュー2024年05月01日Mランナーのブログ・・・ベストを出したときの食…ameblo.jp <2週前:125km> 日曜:ガチのロング走(30km走@マラソンペースの9掛け+アップ・・・・
- 20kmペース走2024年05月25日目指せサブ40!生涯現役・ランニング日誌久しぶりにマラソンペース付近のスピードで20km走をしてみようと思い、本日も新横浜公園へ。第3レストハウスがオープンする8時30分に到着すると、先週とは・・・
- マラソンペースメーカー給料は?2024年03月04日後期高齢者は見た!脳トレブログ!・・・ースを維持する役割を担います。 ペースメーカーは実力のあるランナーであり、大会主催者と契約を結びます。 では、 マラソンペースメーカーの給料につ・・・
- マラソンは正しくやればタイム出る2024年03月26日62歳の本城の主が記録に挑戦します・・・何か?単純明快人それぞれ能力違いますが?究極は?スタミナとスピードを維持する力色々なメニューをやるよりもスタミナとマラソンペースの練習をやることが・・・
- 洞爺湖マラソン前ラストラン2024年05月16日ユッチのランニング日記・・・憩してからランへ今日は洞爺湖マラソン前最後のランになります‼️先ずはアップ今日も暑く汗出まくりメイン練習は3km走マラソンペースより速くでしたがち・・・
- みやみ別府大分走ったってよ2024⑤2024年02月10日みやみの『住めばmiyako』・・・グ。 だって!東京マラソン三週間前なんだもん! 今期はこれのみを信じてきたので最後の最後もこれ一本で。 相変わらずマラソンペースでは走れない。それ・・・
- 別大明け初ジョグ2024年02月07日62歳の本城の主が記録に挑戦します・・・回、背筋100回水曜日 ジョグビルド10km+流し3回今日は水曜日ナイターメニューは定例通り北九州マラソンに向けてマラソンペースよりも5から10秒・・・