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- マラソンペースでのペース走2024年05月19日40代でフルマラソン2時間30分切りを目指すランナー週3回目の高負荷トレーニング。マラソンペースでのペース走。本来16キロでしたが、暑さもあったので14キロ設定で。コースもアップダウンがあるので、10秒/・・・
- 6月予定2024年06月02日国際ランナーを目指す男の迷走記・・・は練習休み、今日については名護市陸上競技場にて4000m、2000mの速めペース走をやってから6000mのウルトラマラソンペース走。本当は4000・・・
- 2024年千歳JALマラソン(2024/6/2)に向けて。2024年05月25日オアシスフォックスの徒然日記・・・す。 北海道マラソンは台湾サンダルで参加します。 5月25日 90分JOG予定で走りだしましたが、 90分マラソンペース走に になってしま・・・
- 今月は500km越え2024年05月30日今井亮介でよかろうもん!・・・は今日で終わり。体にもかなりストレスがかかっているようで、今日行った3 X 3000mのインターバル走も、サブ3のマラソンペースに上げるだけで精一・・・
- 今月の走行距離2024年01月31日晴走雨描ときどき山・・・上がってきてるし頑張った事にしとこっ来月、今年はうるう年で29日まであるけど200キロ超え出来るかなびわ湖に向けてマラソンペースで走る練習と京都マ・・・
- Dietラン ~閾値走・トレーニングの話~2024年02月14日バレーノ備忘録・・・トレーニングにおける強度を示してくれるのでとても分かりやすい各トレーニングEペース(イージーペース) Mペース(マラソンペース) Tペース(閾・・・
- 体調不良とか大多喜城マラソンとかキャバクラ2024年02月02日走るの嫌いな市民ランナー・・・後の登りは歩きそうになった。3分15秒くらいのペースになると、メタスピードスカイプラスだと上手く走れない気がする。マラソンペースだと靴に走ってもら・・・
- 【レポ】第49回鎌ヶ谷新春マラソン10km2024年01月21日2024年別大でサブ40!ぐらいの取組み・・・りなったが、スタート前にはまたかなりの雨足になりました。なので予定通りにこいつを装着。2度目の使用となる昨年の東京マラソンペースセッターアイテムと・・・
- メルマガに登録2023年12月29日マラソン嫌いがサブエガできるか?!・・・知りたいと思っていました。 「きつ過ぎずラク過ぎない」という強度がいまいち分かりませんでした。 なんとなく、マラソンペース位かな?と思いつつ・・・
- 5/20 また一週間2024年05月20日ぴろの走るブログ・・・かったです。あ、私はサブ3ではないけど。どのレベルにも当てはまると思う。ジョグとインターバル。ジョグはゆっくりからマラソンペース近く迄幅広いペース・・・