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- マラソンレース1週間前の練習・実践メモ2024年04月04日Mランナーのブログ・・・かもしれません。 実践した記録: 実際はこんな感じにやっていたようです。 日曜:ガチのロング走(30km走@マラソンペースの9掛け+アップ・・・・
- 今冬に向けて2024年05月08日62歳の本城の主が記録に挑戦します・・・れるようになる③ペースで走れるようになる④マラソン感覚で走れるようになる秋までに①から始め、④まで作り上げる2 マラソンペースを使う① 分割走で・・・
- 神戸マラソン20232024年01月07日フットサルプレイヤー(趣味レベル)がマラソンランナーに(初心者)・・・:05~4:00 レース2週前 ハーフ走 4:30一週前 ペース走8km キロ4ロングで脚を作って、ペース走でマラソンペースの余裕度を高める。・・・
- 今月は500km越え2024年05月30日今井亮介でよかろうもん!・・・は今日で終わり。体にもかなりストレスがかかっているようで、今日行った3 X 3000mのインターバル走も、サブ3のマラソンペースに上げるだけで精一・・・
- <匂わせ込みセット=SNS>ご無沙汰!いつもの・・・w<ニセ探偵養成所>2024年03月15日今日出会った人(物)・・・女漫画チックで未だに高人気みたいですね。私の嗜好とはズレるのでそんなに見返す機会も無かったのですが・・・ (2話)マラソンペースメーカー役を初めて・・・
- No.425 THE CHALLENGE RACE レポ2024年02月14日はるやまログ・・・省しました。山谷さんからは「練習感覚で走ってしまうからアドレナリンが出ない。そんな状態の中、風のある河川敷で目標のマラソンペースを単独で押し切るの・・・
- 4月21日(日)夕方 東広島【春】タイムトライアル2024年03月27日BBR(ボディバランス★ランナーズ)ブログ・・・Rは毎年この時期はトラックでのタイムトライアルを開催しています。 なぜならフルマラソンのタイムアップを望むなら、★マラソンペースの設定★インターバ・・・
- 月間走行距離 & VO2Max❗️ (´・Д・)」2024年06月01日琵琶湖東の肩コリ撃沈ランナー❗️・・・りたいところです❗️ 今週は夜御連(ヤミレン)に参加❗️ メニューは… 1600mのインターバルペース+800mのマラソンペースの3セット❗️ ・・・
- 諦めること2024年02月28日ランニングインストラクター 寺田健太郎のブログ・・・ランナーにも常に存在しています。 悩みはだいたい、レースの直前に来ますよね。スタミナをつけるためロング走をやるか、マラソンペースが不安だからクルー・・・
- 燻とんあくた川今出川店 by 45歳からのフルマラソン挑戦2024年06月22日45歳からのフルマラソン挑戦!・・・が↓↓↓↓↓↓ 『燻とん あくた川 by 45歳からのフルマラソン挑戦』今日の予定は本番の予行演習を兼ねて3キロのマラソンペース走アップとダウンを・・・