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- 久しぶりのhyperspeed22024年01月15日40代でフルマラソン2時間30分切りを目指すランナーいつものランニングコースは海沿いなのですが、風が強い日が多く、寒い日は特にきついですね。。マラソンペースでのロング走はこのコース使うんですが、本番を想定・・・
- ランに拘る2024年01月14日Stay hungry. Stay foolish.・・・するペース走。ビルドアップは最高速は高いが、強度が高い時間は短いからね。とにかく心拍数を高く追い込んで行くことで、マラソンペースの余裕度を上げる。・・・
- ロングジョグで来週のポイント練習に備える2024年01月14日40代でフルマラソン2時間30分切りを目指すランナー・・・、やっぱりこのシューズが一番しっくりきます。このシューズを最初に履いた時の感動は今でも覚えているくらいです。来週のマラソンペースでのポイント練習に・・・
- 駒沢11周約24K4'53"2024年01月14日大会と練習の記録・・・と考えていたが、心配になり減価償却済みスカイプラス余裕のあるペースなのでしっかり踏むように走ると気持ちいいところでマラソンペースで走る時は、やたら・・・
- 勝手に大阪30K2024年01月13日働きママの育児&ランニング日記こんばんわ今日は別大3週間前の30kmマラソンペース走ぴよラン会の皆さんにお誘いいただいたものの、エントリー締め切られてて正規には走れないためこそっと勝・・・
- 土曜日練習会報告2024年01月13日もみじマジックラブのブログ・・・、最後まで走り切れた方が多かったので良かったです👍勝田に出場する方はこの1週間で疲れを抜いて、週末10Kくらいをマラソンペース&スピード・・・
- 神戸マラソン20232024年01月07日フットサルプレイヤー(趣味レベル)がマラソンランナーに(初心者)・・・:05~4:00 レース2週前 ハーフ走 4:30一週前 ペース走8km キロ4ロングで脚を作って、ペース走でマラソンペースの余裕度を高める。・・・
- 突き詰めていくという事2024年01月05日KONAへの道・・・どこかで ケニヤ人ランナーとかでも ジョグは キロ5分くらいで走っているというのを読んだことがあるんですが 彼ら マラソンペースで キロ3分とか ・・・
- 12月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦2024年01月04日45歳からのフルマラソン挑戦!・・・2/10裸足峠走 13キロ 2023/12/11完全休養 2023/12/12完全休養 2023/12/13 裸足マラソンペース3キロ 13キロ ・・・
- 1月4日練習結果2024年01月04日62歳の本城の主が記録に挑戦します・・・ースを我慢できるようにしなくちゃ。年末年始の体重もだいたい元に戻ってきたので動きも良くなってきたー。まずはハーフをマラソンペースで走ってみる。