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- 体が重く、思うように走れません。。2024年01月22日40代でフルマラソン2時間30分切りを目指すランナー・・・楽しみです。右太ももの痛みが気になりますが、やれるだけ頑張ってみます! ランニング 1月21日(日)14キロをマラソンペースで。本来なら3分3・・・
- 勝田マラソン前のトラック練2024年01月22日クロカン走ってフルマラソンサブ40に挑戦中‼︎・・・はあっという間です。ジョグだけではキレが落ちてしまうので少し刺激を求めて、今日は小出義雄記念陸上競技場トラックへ。マラソンペースを意識して。500・・・
- 20kmトライアル2024年01月21日走ることについて語るときに僕の書くブログいまいち自分の走力(VDOT)がわかんない。カンジをみてみようと体感上、それっぽいマラソンペースで20km走ってみた雨上がりの日曜(いや、ホントはサラザ・・・
- 高槻ハーフマラソンを走って 2024/01/222024年01月21日失敗しても良いじゃない、楽しけりゃ・・・、歩道からおっさんが飛んでくる集中してたからかわせた危ないな1キロ2キロはうまく走れた ここで覚悟を決めた 最初はマラソンペースで走ろうと思ってい・・・
- 【レポ】第49回鎌ヶ谷新春マラソン10km2024年01月21日2024年別大でサブ40!ぐらいの取組み・・・りなったが、スタート前にはまたかなりの雨足になりました。なので予定通りにこいつを装着。2度目の使用となる昨年の東京マラソンペースセッターアイテムと・・・
- 大混雑のリング通路で20km走 明日から久々のシンガポール2024年01月21日走って転んで寝そべって・・・ave4'53)10-15km 24'18(ave4'52)15-20km 23'55(ave4'47)結局、ほぼマラソンペースで20kmを走って・・・
- バルセロナマラソントレーニング開始2024年01月20日ピレネーの麓でRUN & RIDEファミリー・・・2/24 途中10.8kmのレース(4:21/km)を入れて20km 12/29 アップダウンロング、15分×2本マラソンペースを入れて23km ・・・
- 1月17日ランニング教室 5kmペース走+2km+地獄の罰ゲーム2024年01月18日ブログdeタワゴト・・・月間だそうです)片足ケンケンのチームリレー(負けたチームは罰ゲーム)本練習は、5km走+2km走設定は最初1kmがマラソンペースから入り、徐々にペ・・・
- 勝田マラソンまで11日 回復走7.39km2024年01月17日今日も良い日でありますように・・・ その点 夜のロード走は いまいち癒しが足りません なんだか トレランが 恋しくなっちゃいました マラソンペース表を見てみました ・・・
- 125'ラン→3000+2000+1000@昼間は平穏2024年01月17日ハシルホブログ・・・が温まるまでに時間がかかるからペースは上がらなかった。18kmからようやく450→445→433→432→423。マラソンペースまでなんとか上がっ・・・