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- 週末練習 徐々にペースアップ2024年03月17日BM94元監督のブログ・・・、やはり染井吉野は桜まつりには間に合いそうにありません😥まだインターバル等のスピード練習は無理そうですが、フルのマラソンペースまであと少しです水・・・
- 高槻ハーフマラソンを走って 2024/01/222024年01月21日失敗しても良いじゃない、楽しけりゃ・・・、歩道からおっさんが飛んでくる集中してたからかわせた危ないな1キロ2キロはうまく走れた ここで覚悟を決めた 最初はマラソンペースで走ろうと思ってい・・・
- 今週は走り込み週間2024年03月01日月経髄伴性気胸ランナーにゃんにゃんの日常など・・・を履いて走ったからか。20キロ辺りまでは比較的楽に走れましたよ。S4はダッシュとかジョグだとブレる感じがするけど、マラソンペースだとちょうどいい感・・・
- 120'ラン→4km LT@土曜日に備える。2024年02月21日ハシルホブログ・・・習。なので、今日はジョグでもいいんですけど。4km LTだけやって軽めに走る。可もなく不可もなく、無難に繋ぐ練習。マラソンペースよりは速いけど、す・・・
- 勝手に大阪30K2024年01月13日働きママの育児&ランニング日記こんばんわ今日は別大3週間前の30kmマラソンペース走ぴよラン会の皆さんにお誘いいただいたものの、エントリー締め切られてて正規には走れないためこそっと勝・・・
- 水曜日ナイターまで2024年01月31日62歳の本城の主が記録に挑戦します・・・く2000m✖️5本は大月さん、角田さん、片岡さん、満島さん別大出場者は3本、湊、藤岡、森本、石井、大宅中尾は2本マラソンペースからペースをチェッ・・・
- バルセロナマラソントレーニング開始2024年01月20日ピレネーの麓でRUN & RIDEファミリー・・・2/24 途中10.8kmのレース(4:21/km)を入れて20km 12/29 アップダウンロング、15分×2本マラソンペースを入れて23km ・・・
- 東京マラソンペースメーカー2024年03月03日しまもとコーチのブログ (嶋本英治 愛媛県松山市)このレースではペースメーカーの不安定ぶりが波紋を呼んだ。まず、3人いたペースメーカーのうち1人が、あまりのハイペースの影響か、15キロ手前で不在に。その・・・
- 久しぶりのhyperspeed22024年01月15日40代でフルマラソン2時間30分切りを目指すランナーいつものランニングコースは海沿いなのですが、風が強い日が多く、寒い日は特にきついですね。。マラソンペースでのロング走はこのコース使うんですが、本番を想定・・・
- 月間走行距離【1月】2024年01月31日☆自由気ままなブログです☆・・・走れたのと、今日は予定外のランとなりその分➕となったので、GSKもまぁまぁ伸びたという事で、昨日・今日と2日連続のマラソンペース走にしてみたいつも・・・