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- 東京マラソンへ向けただいま調整中~2024年02月27日旅・野鳥・西武ライオンズ東京マラソンへ向けて短く練習~ 昨日、今日と強風が吹き荒れるのでゆっくりマラソンペースで5㎞。26:44。明日は風も収まるのでスピードを出してみま・・・
- 日曜日も二部練2024年02月19日BM94元監督のブログ・・・、走った後しばし微睡み、午後から意を決して再び小金井公園へ午後は中心部付近の人が多いので、西側の桜の園へ5kmだけマラソンペース走染井吉野はまだで・・・
- 子供インフルにつき、窮屈でした…2024年02月05日躁鬱大学卒論『そううつ人らしく幸せに生きる』・・・なると、窮屈になる…また、他の方がするすると痩せてるのを聞いて、焦っていたりとか…そこで、私には私のペースがある!マラソンペースで無理なく痩せる✨・・・
- 【20kmTempo】距離より刺激優先で2023年12月30日赤道直下で走ってみろよ・・・、ビシッと走るよ。 12月だろうがいつもと同じ格好で季節感なし。 コーンケーンマラソン2週間前で、遠征仲間たちはマラソンペースで25km走ると言・・・
- 127'ラン→400m *10@春の装いランパンランシャツ。2024年02月14日ハシルホブログ・・・だなこーだな」と確認して最後120'まで走るという感じです。今朝はラスト1kmのみサージ差し込み!4'20“。ほぼマラソンペース。呼吸もキツくなく・・・
- 市民ランナーが記録を出すためにやって良かった試み2024年03月05日ブログdeタワゴト・・・後半の方が若干ではありますが速かったのは、これが成功した証なのでしょう。 2.一週間前の過ごし方一週間前に8kmのマラソンペース+2kmのマラソン・・・
- マラソンシーズンが終わって2024年04月05日マラソンランナーのプチ情報・・・れからトラックシーズンへの移行期というところでしょうか。 マラソンにおいても絶対的なスピードはあって損はしません(マラソンペースにおける余裕をつく・・・
- 疲れはピーク2024年03月13日62歳の本城の主が記録に挑戦します・・・間体力強化のため特訓中だが今週特に疲労が抜けない治療やっても持って2週間かまたハード中につきタイムが望めない昨日はマラソンペースが2000さえ持た・・・
- 半分で by 45歳からのフルマラソン挑戦2024年04月02日45歳からのフルマラソン挑戦!・・・スラン2時間RPEは6です 仕事前にそんなに走れないので半分にしときました。( ̄∇ ̄*)ゞ RPE6なんでウルトラマラソンペースなんですが相変わら・・・
- さいたまマラソンと今後について。2024年02月13日ブログ・・・したが、大好きになりました。 ◆敗因について一応、思いつくところだけ箇条書きで軽く、、、 ・走り込み不足 → 特にマラソンペースあたりでハーフぐら・・・