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- 【練習報告】23年度ファイナルサブプロジェクト2024年02月24日心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 豊田西三河愛知のランニングクラブ・・・びわ湖マラソンまであと14日土曜日は、23年度ラスト、ファイナルサブプロジェクトメニューは、20k~15kの分割走マラソンペースより、20秒速いペ・・・
- ご無沙汰です。2024年02月23日NB-MoMo改めB-MoMoの走ったり、飲んだり食べたりアラカンおばさんのお気楽ブログ・・・チ達の背中を追いかけてます!頑張れ私、アラカン!📣2/3土曜は駒沢公園で大阪マラソン3週間前の30キロ走を実施。マラソンペース➕くらいで無事走れ・・・
- ニューバランス・シューズレビュー2024年02月22日酒井根走遊会のページ・・・持ちよく走れるような感覚があります。私の中では、こちらのシューズは疲労時のJOG、ロングラン、ゆったりしたテンポ(マラソンペースか少しLTに入るく・・・
- 色々決まっていく 名古屋ウィメンズマラソン完走後のご褒美2024年02月22日166cm・47kg台維持エット中 ダイエット成功後1年・・・シューズを選択滅多に履かない宝の持ち腐れです。10kmを真剣に走りました。糖質もバンバンに使えて満足なランでした。マラソンペースじゃ無いけどね。そ・・・
- 【サブスリーへの道③】2024年02月22日マラソンサブ3&トレイルランナーの練習blog⛰️・・・k)【1月】年末年始は30kのロング走(4′30)、水、土の10k閾値走は固定でこなしながら、時々ハーフ程の距離でマラソンペース走。試しの門として・・・
- 120'ラン→4km LT@土曜日に備える。2024年02月21日ハシルホブログ・・・習。なので、今日はジョグでもいいんですけど。4km LTだけやって軽めに走る。可もなく不可もなく、無難に繋ぐ練習。マラソンペースよりは速いけど、す・・・
- バルセロナマラソントレーニングS62024年02月21日ピレネーの麓でRUN & RIDEファミリー・・・ら入って、3'30/kmくらいまで上げて。 2/17ロング走&トラックで5000m,4000m,3000mマラソンペーストータル30kmペ・・・
- 日曜日も二部練2024年02月19日BM94元監督のブログ・・・、走った後しばし微睡み、午後から意を決して再び小金井公園へ午後は中心部付近の人が多いので、西側の桜の園へ5kmだけマラソンペース走染井吉野はまだで・・・
- 激走した!青梅マラソ2024~2024年02月19日旅・野鳥・西武ライオンズ・・・ターは原辰徳元監督。Qちゃん。 4日間休養したけどやはり腿が重い・・最速㌔5:09。 5㎞過ぎで㌔5:25ぐらいのマラソンペースに落とす。 下りも・・・
- かってにタマ土手ハーフマラソン2024年02月17日みやみの『住めばmiyako』・・・リーどおりと勝手にタマドテハーフマラソン片道3キロ(六郷橋~大師橋)3.5往復べつだん希望も野望もなく欲もかかずにマラソンペースでとええむしろ抑え・・・