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- 5月まとめ2024年06月16日だってだいたいポンコツ・・・ジです多摩川ハーフマラソン 30k ペーサー2時間17分17秒練習という練習は相変わらずパークランのみだけどやはりマラソンペース程度でしか走れない・・・
- 練習記録(6/3~6/8)2024年06月08日国際ランナーを目指す男の迷走記・・・後で30分ちょいのジョグ。合計 12.2km5日(水曜日) トラック練習名護市陸上競技場で10000mのペース走、マラソンペースより少し遅いペース・・・
- 名古屋ランニング2024年06月07日今井亮介でよかろうもん!・・・公園の周りをグルグル30km。今朝はインターバル走をするか、30km走をするかだったのだが、地理に明るくない土地でマラソンペース以上で走るのは難易・・・
- 2km×3本2024年06月02日RUN太郎のランニングブログ・・・インターバル挑戦。1・2回目は1kmを3~5本上手く走れたが今回は2km×3本としてみた。1km時よりやや遅くかつマラソンペースよりは速く、その中・・・
- 6月予定2024年06月02日国際ランナーを目指す男の迷走記・・・は練習休み、今日については名護市陸上競技場にて4000m、2000mの速めペース走をやってから6000mのウルトラマラソンペース走。本当は4000・・・
- 来週の南魚沼グルメマラソンに向けて2024年06月02日40代でフルマラソン2時間30分切りを目指すランナー・・・すぎないようにしないとです。これまでの結果をみたところ、入賞目標で頑張ります! ランニングそんなわけで、今日はマラソンペースで14キロ。暑さで・・・
- 月間走行距離 & VO2Max❗️ (´・Д・)」2024年06月01日琵琶湖東の肩コリ撃沈ランナー❗️・・・りたいところです❗️ 今週は夜御連(ヤミレン)に参加❗️ メニューは… 1600mのインターバルペース+800mのマラソンペースの3セット❗️ ・・・
- 明日はいよいよ千歳JALマラソン2024年06月01日オアシスフォックスの徒然日記・・・、5分アップ(ウオークも可)-7マイルEペースー5分ダウン 12.84㎞ 74分03秒 5'46/㎞ マラソンペースとなり、残念ながら・・・
- 今月は500km越え2024年05月30日今井亮介でよかろうもん!・・・は今日で終わり。体にもかなりストレスがかかっているようで、今日行った3 X 3000mのインターバル走も、サブ3のマラソンペースに上げるだけで精一・・・
- 予備校と宅浪について2024年05月26日一浪長男&現役次男 受験大戦争・・・ない。失速しないように、さらには失速の可能性を見越しての計画があれば、被害は最小限に抑えられるのではないか。まさにマラソンペース配分が重要で、その・・・