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忙しい幸せ2026年01月29日えむ☆あい ぶろぐ③セロリとカブの浅漬けを作りながら新作のコグニサイズを考え9時55分発 大清水へうっかり温かいお茶のボトルを家に忘れ車の中に常備のミネラルウォーター持って･･･- 2026年お肉の日!お肉食べようね!2026年01月28日長谷川香枝オフィシャルブログ★『Kae式肉ダイエット』･･･上→栄養学×運動×嚥下予防口腔体操×認知症予防×尿失禁予防等応相談◎)⬛ストレッチ⬛筋トレ⬛脳トレ(フレイル予防・コグニサイズ等)⬛カルビ(軽美)･･･
- このくらい動けば今夜は眠れそう2026年01月27日うらなり日記俳句昨日お墓参りをした時に隣のマンションの植え込みにいたメジロのつがい今日午前中のコグニサイズは自転車で15分例の直角三角形の斜辺を行く道で会場へ２週間ぶり･･･
- 家事、ボランティア、仕事2026年01月27日えむ☆あい ぶろぐ③･･･かり回復それだけで充分風強いけどお布団も干せてゴミ出しや掃除、あれこれ家事を済ませ９時35分発五並へみんなで楽しくコグニサイズ少し早めにお茶タイム･･･
- 「足腰ピン活プロジェクト」2026年01月23日水澄み会 スタッフブログ･･･お邪魔して「足腰ピン活プロジェクト」として地域の方と体操や体力測定を行って来ました。 準備体操では、ストレッチやコグニサイズなどの頭の体操を兼ね･･･
- 行動開始 (62) prime number (大寒:心と体を整える)2026年01月23日とわずがたり 思いがつのる…。･･･手抜きではなく見落としていました当たり前を少しずつ取り戻していますそして 明日は今年１２回目のリハビリです新しい コグニサイズを習う予定ですこれか･･･
- 8年1月22日「かしこくなろう会」笑ってズレて脳も元気!コグニサイズ体操2026年01月22日名倉あんしんすこやかセンターブログ😊🧠✨「かしこくなろう会」はDVDを見ながら脳トレ体操(コグニサイズ) を行います📀💪映像を見ながら、リズムに合わせて体を動かしていきます🎵･･･
- 梅咲いてメジロ我が家に寄り付かず2026年01月20日うらなり日記俳句･･･いうからほとんど外には出ませんでした家の中から見る限り今日はまだそこまで寒くはなさそうでしたが先月まで火曜日は毎週コグニサイズに行っていたのに今月･･･
- 着信音があちこちで2026年01月16日奈良県宇陀市のピアノ・エレクトーン・らくらくピアノ・リトミック教室講師杉本先生のブログ･･･メロディーが流れていました。マナーモードにするという習慣がないのかもわかりません。 その１００歳体操昨日は体操と、コグニサイズ１００から３をひいて･･･
- 認知症リスクを徹底的に叩き潰す方法2026年01月16日疼痛研究家のアウトプット日和･･･ズ3:予備の回路を作る最後は、脳がダメージを受けても機能し続けるための「予備能」作りです。① デュアルタスク運動(コグニサイズ)ただ歩くだけじゃ足･･･
