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頭痛３日目 頑張りました2026年02月17日えむ☆あい ぶろぐ③･･･までの辛抱と言い聞かせアラーム止めて着替えて歯磨きして1日がスタート家事の後体操メニューを考え五並のボランティアへコグニサイズ脳トレダンスの練習来･･･- 目の奥ズキズキ2026年02月16日えむ☆あい ぶろぐ③･･･茶のボトルとネームを家に忘れたことに気づいたけどまいっか…冷たいペットボトルで我慢ネームは無し頭の中にはたくさんのコグニサイズのネタがある(^-^･･･
- 金曜日2026年02月13日えむ☆あい ぶろぐ③10時発 細谷のボランティアへ本日の参加者10人みんなで楽しくコグニサイズ「1人で来ました」ゲームと高原列車の体操と漢字の問題もやって11時半終了お部屋･･･
- 舟入南集会所にて「動いて笑い描いて笑う、脳の健康づくりイベント」を開催しました!2026年02月13日すずらん薬局グループのブログ･･･につなげるよう働きかけを行いました。また、参加者の方々には、一緒に楽しみながら脳を活発にできるお絵描き伝言ゲームやコグニサイズに参加して頂きました･･･
- オリンピック見ているだけの筋肉痛2026年02月10日うらなり日記俳句ノースポール今日は自主サークルのコグニサイズ2時間みっちり「運動」とまでは言わないけれど動いてはきました笑事務連絡ストレッチラジオ体操第1第2まあるく座･･･
- てんとう虫先行く道は未知の道2026年02月02日うらなり日記俳句･･･いたので午前中はその片づけをするつもりがろくに片付いていないまま午後は私たちの自主サークルとは別の5.6年前に市のコグニサイズ教室を卒業した人たち･･･
- 軽度認知障害(MCI)から正常な認知機能へ戻る率は41%!?2026年02月02日最新科学の栄養学と医学が教える!ヴィーガン・ベジタリアンの健康の秘訣と注目トピック解説･･･続が大切。(Northey et al. Br J Sport Med 2018) 頭を使いながら有酸素運動を行うコグニサイズを毎週90分×10ヵ･･･
- 強靭な筋肉作るのは◯肉で決まり!2026年02月02日長谷川香枝オフィシャルブログ★『Kae式肉ダイエット』･･･上→栄養学×運動×嚥下予防口腔体操×認知症予防×尿失禁予防等応相談◎)⬛ストレッチ⬛筋トレ⬛脳トレ(フレイル予防・コグニサイズ等)⬛カルビ(軽美)･･･
- 認知症予防できていますか?効果的な食べ物やトレーニング内容を徹底紹介!2026年01月31日うさもんのブログ･･･認知症予防に効果的な食材: 青魚や野菜、果物などを積極的に摂取しましょう。 ３.認知症予防に効果的な運動: コグニサイズや脳トレなど、 脳･･･
- 梅っちの外食 よしひろへ 行く2026年01月30日まめのブログ･･･いが教えあったり・・・同じひらがなの所にペットボトルのキャップを合わせます。これもイイ脳トレになります。こちらは コグニサイズ運動と認知トレーニン･･･
