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目の奥ズキズキ2026年02月16日えむ☆あい ぶろぐ③･･･茶のボトルとネームを家に忘れたことに気づいたけどまいっか…冷たいペットボトルで我慢ネームは無し頭の中にはたくさんのコグニサイズのネタがある(^-^･･･- オリンピック見ているだけの筋肉痛2026年02月10日うらなり日記俳句ノースポール今日は自主サークルのコグニサイズ2時間みっちり「運動」とまでは言わないけれど動いてはきました笑事務連絡ストレッチラジオ体操第1第2まあるく座･･･
- 軽度認知障害(MCI)から正常な認知機能へ戻る率は41%!?2026年02月02日最新科学の栄養学と医学が教える!ヴィーガン・ベジタリアンの健康の秘訣と注目トピック解説･･･続が大切。(Northey et al. Br J Sport Med 2018) 頭を使いながら有酸素運動を行うコグニサイズを毎週90分×10ヵ･･･
- 梅っちの外食 よしひろへ 行く2026年01月30日まめのブログ･･･いが教えあったり・・・同じひらがなの所にペットボトルのキャップを合わせます。これもイイ脳トレになります。こちらは コグニサイズ運動と認知トレーニン･･･
- 強靭な筋肉作るのは◯肉で決まり!2026年02月02日長谷川香枝オフィシャルブログ★『Kae式肉ダイエット』･･･上→栄養学×運動×嚥下予防口腔体操×認知症予防×尿失禁予防等応相談◎)⬛ストレッチ⬛筋トレ⬛脳トレ(フレイル予防・コグニサイズ等)⬛カルビ(軽美)･･･
- 認知症予防できていますか?効果的な食べ物やトレーニング内容を徹底紹介!2026年01月31日うさもんのブログ･･･認知症予防に効果的な食材: 青魚や野菜、果物などを積極的に摂取しましょう。 ３.認知症予防に効果的な運動: コグニサイズや脳トレなど、 脳･･･
- 2026年お肉の日!お肉食べようね!2026年01月28日長谷川香枝オフィシャルブログ★『Kae式肉ダイエット』･･･上→栄養学×運動×嚥下予防口腔体操×認知症予防×尿失禁予防等応相談◎)⬛ストレッチ⬛筋トレ⬛脳トレ(フレイル予防・コグニサイズ等)⬛カルビ(軽美)･･･
- 家事、ボランティア、仕事2026年01月27日えむ☆あい ぶろぐ③･･･かり回復それだけで充分風強いけどお布団も干せてゴミ出しや掃除、あれこれ家事を済ませ９時35分発五並へみんなで楽しくコグニサイズ少し早めにお茶タイム･･･
- 伊豆新聞にて紹介されました(●^o^●)2026年01月04日熱川温泉病院のブログ･･･名が参加しました🤸16名の住民のみなさんと、運動やお話をさせて頂きました運動機能と認知機能の両方を同時に鍛える「コグニサイズ」を実施ジャンケンの･･･
- ご飯食べまくり!!2026年01月12日ジュマとロデオのグルメな生活 IN 北海道･･･しんこ!!体と脳の若返り応援ノート (国立長寿医療研究センター開発 認知症予防を目的とした脳活性化運動プログラム「コグニサイズ」)Amazon(ア･･･
