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ラウンド報告2024年11月04日エースを狙え!･･･OUT ４３(１７p)シャンクしてバンカーインそこからまたシャンクバンカーからホームランなんかもありながらそこそこインターバルで熱燗ときしめんをい･･･- 10月28日 冬の目標2024年11月04日たいが自転車レースに出る話･･･に足が出なくて10分で断念した。心拍を追い込んでいるのでどうしても回復が間に合っていないのだろう。シーズン中よりもインターバルを行なっているという･･･
- お知らせ(11/６)安城快足AC☆水曜ナイター/インターバルペース800m×６↗2024年11月04日Running Support Station 快足ACのブログ･･･指すランナーは*閾値ペースでの 走行が望ましい*ハーフマラソンのレースペース 適正ペースを心がける(休憩)JOG=インターバルペースの６０%をキー･･･
- 30km走翌日の30㎞LSD2024年11月04日原田病からの国際マラソン再挑戦!･･･かなきゃね。 来週は日曜日にハーフで調子を最終確認。その次の週はマラソンペースで10㎞を予定。 もちろんその間にはインターバルや5㎞走。休日にはL･･･
- 2024.11/4 BRAHMAN~伝説の集大成~2024年11月04日ンンソロニールブログ~人生最終章~･･･できた。梵唄から全曲披露し終えると、お母さんお願いがまた流れ、メンバーはステージでチューニングをやったりしていた。インターバルではあるが、MCもな･･･
- 1０kmペース2024年11月04日スター★のブログ･･･なりグロッキー気味になっていた。３０kmペースから、昨日、今日の１０kmでかなり疲弊したみたい。明日は休んで、水曜インターバルと３h走もやらなけれ･･･
- 第9回オヤジ・オナゴキック中四国大会結果報告!第1章2024年11月04日キックボクシング好きなパニック障害持ちのブログ･･･い❗️頑張ってきた練習の成果を少しでも出したい❗️いざゴング🛎️カーン!第1ラウンド❗️グローブを合わせます🥊インターバル中❗️第2ラウンド❗･･･
- 雑記・３３kmガチのラン。2024年11月04日Mランナーのブログ･･･.１km×４本(マラソンペースー１０秒/km、つなぎ０.４km) みんな大好きダニエルズ的に言えば、クルーズインターバル。 相棒はAd･･･
- 400mmで撮る紫金山アトラス彗星(2024.11.03)2024年11月04日徒然なる車とPCと写真生活400mm F4.5で撮る紫金山アトラス彗星。インターバル5sec、撮影枚数106枚、総露光時間530sec。11月3日にもなると400mmでも、10月･･･
- 日曜日のたまご粥2024年11月04日2個目の下地日記･･･週日曜日は戸田公園のジムが8:00~20:00の短縮営業。仕事もあるのでジムに行きづらい。なので、日曜日は積極的にインターバルにしようと思っていま･･･
