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2024/11/182024年11月17日hope368のブログ何か腰のあたりがモヤッ🫥 とするので、軽く散歩~ジョグ→インターバルとしたら、スッキリした✨昨日は、完全休養でしたが、今日は、動的休養で、整いました�･･･- HIITって知っていますか??2024年11月17日強くのほほんと生きるために…【静岡県の抹茶好き行政書士のブログ】･･･み方はヒートです。 HIIITは、High-Intensity Interval Trainingの略で、高強度インターバルトレーニングを指しま･･･
- 1/19 『第２回』Sweet Pop Dance Party!!2020年01月20日こばやんの通ひ帳･･･ジャイブの基本 前回同様、体育会系のハードなメニューです。 (レッスンの様子)バップ基礎 ジャイブ基礎 数分間のインターバルの後、バンド演奏での･･･
- レース用シューズと応援ラン♪2024年11月16日不自由で自由なランナーの徒然ブログ･･･プレート入りシューズとなりました👟✨とりあえず空色のシューズということで、、、愛称はマジオくんで 笑早速、先日のインターバル走で履いてみましたが･･･
- 断酒48日目 暗雲2024年11月16日禁酒とマラソン･･･でいけるところまで)去年の水準まで体力を戻すには、基本的な練習の積み重ねしかない。普段のジョグの距離を増やしたり、インターバルのペースを少し上げて･･･
- Lc73. ドラマ紳士とお嬢さんレビュー記事まとめ2024年11月16日韓国朝鮮 社会と歴史のトリビア+･･･。ご訪問いただき、誠にありがとうございます。当初は長年の歴史探求のターニングポイントとして、歴史書籍出版に向けてのインターバルとしてのブログ執筆で･･･
- いつもの美容院で伸びた分だけカット2024年11月16日HISARKEY(魅通)のブログ･･･2/22(日)横浜クラブセンセーションで開催されるリスキードライヴONE MAN SHOWです。二部構成からなってインターバルには小学生のバンド演･･･
- 11月13日ランニング教室 インターバル1km×4本 + ランジウォーク50m2024年11月14日ブログdeタワゴト･･･ようと思ってます。 最初、壁を使った準備運動、二―インにならないように意識づけするドリルなどを行いました。本練習はインターバル1km×4本。今回は･･･
- お散歩day2024年11月13日あなたに逢えて 本当に良かった♪･･･週末からはクリスマスバージョンのお庭に衣替えすると思います。季節ごとの演出が面白いので歩くだけで楽しめる。ほんとはインターバル速歩が良いのだろうな･･･
- 【56歳健闘】甲賀市民スポーツ大会 1500m 5分03秒512024年11月18日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~･･･がった体温が降下していくときに自律神経がうんぬんかんぬん的なことだと思う。まあ普段の練習でも、W-Uなしでいきなりインターバル始めるのが常なので。･･･
