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11/6東和田2024年11月06日koh0307のブログジョグ体操ドリル流し150×2流しくらいのペース200インターバル5本200インターバル4本200のインターバルは5×2の予定だったけど、全然無理だった･･･- 11/6 6000+300×4 (av3'50/km+47"/300)2024年11月06日800mランナーの練習日誌･･･47"5+47"?+47"8※夜に西京極で練習。3000のペース帯で600~800のインターバル予定だったが寒いので･･･
- 仮面ダイゴヲーの歴史2024年11月06日Love Light･･･ この時のオフショットがこちら 『オフショット』 まず撮り方ですがshinnさんからすると多分インターバル撮影で撮れば楽だとい･･･
- インターバル走2024年11月06日岳さんの 自信がつく!ダッシュ教室!･･･、距離にも慣れてもらいます。スポーツテストだけでなく、運動会に徒競走は50m以上は走りますからね🔥みんなに今日はインターバル走と言うと、まぁ足取･･･
- 2000m+1000mインターバル2024年11月06日かずのマラソン日記今日は19時15分からM中学のロードで2000m+1000mインターバルをしましたアップ1km、1.5kmジョグ、50mWS×4本、2000m+1000･･･
- 10/3 久しぶりにロンドンでレ・ミゼラブル2024年11月06日ラヴェンダーと サマープディング･･･テージドアで話したりして愛着感じてた?今まさに目の前で演じているキャストも勝るとも劣らないんじゃないだろうかしら。インターバルにキャスト名を確認に･･･
- 3reps×8~10セット2024年11月06日ジム通いの足跡･･･ット70kg×3 3セットジョギング 15分ベンチプレスのセットの組み方を変えてみる。3repsを10セットやる。インターバルは約1分から2分。7･･･
- 本当に嘘じゃないんですが2024年11月06日pon-pon7171のブログ･･･達いい加減にしなさいよー!といったノリで、よもぎ蒸しを始める事にしました🌿チート期間です。歩いても、自転車で往復インターバルあり🗻の14キロの･･･
- チーム練習会2024年11月06日まっさんのフィットネスライフ♪･･･ート~1km✖6本アップ 3kmダウン 2km計11km走るには、めっちゃ良い気温になりました今日のメインは1kmインターバル6本とは言え、ゆっく･･･
- 【祝⁉ 400m 71秒台】お尻の力を実感!! 今日もインターバル2024年11月06日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~今日もインターバルをやりました。だいたい毎日、400、300、200 を1セット行った後おまけで200mを3本ほど走るのが日課です。 一般的な練習ではイ･･･
