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令和6年度 第19回オープン練習会 in ごうど中央 開催2024年11月07日アオッキーの Lets Happy Running･･･民ランナーの方が自由に参加でき、参加ランナーの方がお互い切磋琢磨できる場があればという趣旨で開催しています。 ↑インターバル1000mのフィニッ･･･- リハビリ無事に終了2024年11月07日HISARKEY(魅通)のブログ･･･2/22(日)横浜クラブセンセーションで開催されるリスキードライヴONE MAN SHOWです。二部構成からなってインターバルには小学生のバンド演･･･
- 11月の予定2024年11月07日いなのかずみのWonderfulDays･･･鹿選手権シリーズKART RACE IN SUZUKA最終戦(三重県・鈴鹿サーキット南コース) 鈴鹿選手権も最終戦インターバル中に猛練習したドライ･･･
- プリン食べてないよ③2024年11月07日「強い夢は叶う」･･･い?」「食べたっけ?」 ・・・ご飯食べたのに、ご飯まだ?とかいうボケ老人みたいに(失礼)なっちゃうのか??? 少しインターバルを置こうと思い、私も･･･
- 短縮メニュー2024年11月07日節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ」･･･を1時間以内に終わらせるのが課題今日の短縮メニューは5km(4'00/km)+1km(FREE)2km×5setのインターバルよりは短めまずは第1･･･
- 今日のトレーニング。2024年11月07日カナダのブログ･･･て逆立ち&腰上げ７をした。 今日は６２%のキレだった。そして５０モモ上げをした。 後はロードワーク。今日はインターバル走。 風が強いけれど･･･
- リゼロ２練度上げver2024年11月07日ともすはトモス･･･化。先バレかミニエキドナがぴょこぴょこしたら止めて１Rの解放に合わせて打ち出し。ラウンド終了から電サポ再開までほぼインターバルが無いからそのまま打･･･
- 40周グルグル2024年11月07日ぐっどらいふらんなー今日はシーズン初の16000mでした。昨日400mのインターバルをやっていたので、とにかく気持ちよくでもいいから必ず走りきるをモットーに。でも最低でもキ･･･
- 脚(1913+776+864+575 c㎥)/71.3㎏2024年11月07日社会不適合者と銀と金･･･ミスハックスクワット(股関節緩める深く) 90,95,95㎏ ×9,7,7回スーパースミスブルガリアンスクワット(インターバル左右1分) 30,3･･･
- 栗原さんとの対談☆初見あり❣️フリー本番でできれば良かったけど悔しくて…/今もずっと当時の気持ち2024年11月07日羽生結弦選手応援団♡紫色のブログ♡コラージュとともに羽生選手の過去と未来を応援します(*^^*)よろしくお願いします...♪*゜･･･したので「きっと4Aにプラ スになるだろう」という仮説を持って、トレー ニングを設計させてもらったんです。 🟥インターバルトレーニング、ローカ･･･
